多白领们由于久久的工作于电脑旁以及久坐在椅子上，身上本应该不堆积赘肉的地方都会堆积上一坨坨的赘肉。白领们的肚子上总会长出一些不该长的赘肉，而胸前应该高傲凸起，却随着时间的增长而让我们失望了。白领如何丰胸拯救一下逐渐凹进去的胸部呢？飞华网营养师为大家推荐三个适合白领的丰胸方法。
丰胸营养汁，食补为先
喝丰胸汁是最简单也效果最好的饮食丰胸法，你需要准备的是半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。把酪梨的果肉挖出来切小块，苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机，加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后，用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁，冬天可以加热后饮用。
酪梨本身含有丰富的维生素A和E，能调节人体内分泌和激素分泌，加快胸部发育代谢。同时酪梨还有丰富的脂肪和蛋白质，搭配牛奶的动物蛋白、苹果的维生素和果酸，不仅能补充胸部发育需要的营养，还能促进身体循环代谢。每天早晨饮用一杯，半个月就有不错的丰胸效果哦。
丰胸按摩法，促进血液循环
另一种疗效显著的丰胸法就是按摩，按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。
涂抹之后用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。
自制丰胸膜，丰胸美白肌肤
对胸部涂抹丰胸膏或膜是最直接丰胸法，但是不管你购买哪一种外用丰胸产品，或多或少都会添加一些人工化学药品。胸部的肌肤和组织非常娇嫩，刺激性的物质会引起过敏、红肿甚至其他疾病，想要外用丰胸，就自制丰胸膜吧。你需要准备的材料只要1个鸡蛋、一勺固体酸奶和维生素E软胶囊2粒。
把所有材料倒入碗中，充分搅拌均匀后沿着胸部下方的外沿开始涂抹，从下至上均匀的涂抹在胸部上。然后找一个棉质的透气的轻薄文胸，穿上之后20分钟取下，用温水洗净文胸，再把胸部上的丰胸膜洗净。坚持半个月就能看到胸部变大效果，而且还能让肌肤变白皙娇嫩。
白领们的身材，很容易受到工作的影响，不管是从饮食以及工作上来说，都会对身体走形有危害的，所以这个时候白领就应该采取一定的措施，找到一些最快的最有效的丰胸方法，在慢慢的坚持中找到从前的自信S身材。
（责任编辑：实习刘素玲）
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