有的女性胸部发育不好是因为胸部吸收的营养不够，所以通过饮食来丰胸是最好的方法。下面小编就介绍10种具有丰乳功效的食谱给大家。

　　1、莲子糕

　　原料：莲子100g

　　做法：去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒上白糖即可食用

　　功效：此方有健脾，补虚之功效，常食有增肥丰乳的作用。

　　2、羊肉粥

　　原料：新鲜羊肉150g

　　做法：洗净切成肉丁与粳米100g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食。

　　功效：此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用。

　　3、红枣米汤羹

　　原料：粳米100g、红枣10枚。

　　做法：粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食

　　功效：常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。

　　4、小米油汤

　　做法：取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次

　　功效：长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。

　　5、参芪鸡肉汤

　　原料：党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。

　　做法：先将党参、黄芪放入炖盅内，加水适量，隔水炖半小时，再放入鸡肉紫河车炖2小时，调味即可服食。

　　功效：此方有补虚益血，强胃健脾之功效。常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉，色如桃花且丰乳增肥效果较好。

　　6、术苓乌鸡汤

　　原料：白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只

　　做法：将上述几味药物与乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟，再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉。

　　功效：常食此方可使皮肤具有弹性，皱纹减少，还能使女性发育均匀，乳房丰满，身体曲线优美。

　　7、清蒸人参鸡

　　原料：生晒参20g、母鸡1只(约1500g)，火腿10g，水发玉兰片10g、香菇15g

　　做法：将母鸡宰杀去毛及内脏放入开水锅里烫一下，用凉水洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用。

　　功效：此方有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳。

　　8、河虾炒鸡蛋

　　原料：活虾50g、鸡蛋2个

　　做法：按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香起锅即可服食。

　　功效：本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。

　　9、猪皮胶胨

　　原料：新鲜猪皮1000g

　　做法：去毛洗净，加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时，加黄酒250ml，红糖250g，调匀后倒入碗中，冷藏，可每日食用250g

　　功效：常食猪皮，可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善，精血得到及时补充，还可使肌肤滋润丰满，减少皮肤皱纹，而且丰乳效果较佳。

　　10、猪肉扁豆枸杞汤

　　原料：猪瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g

　　做法：将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅内，加水适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。

　　功效：此方有滋补肝肾，强体健身、增肥丰乳之功效。 

（责任编辑：张小凤）

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