日前，日本丰胸按摩大师户濑恭子在综艺节目展现了她自创的“神级丰胸按摩”！短短10分钟，胸部就有了明显的变化，下面我们一起来学习一下。
按摩前，先用具有保湿效果的乳霜滋润乳房周围的肌肤，以提升按摩的效果~
Part 1、疏通淋巴
老废物堆积，容易导致乳房僵硬松弛。此时通过疏通淋巴，可以帮助恢复乳房的挺拔丰满。
1、先用掌心从手肘处，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。主要通过靠近手腕的掌骨底来发力，让按摩过程保持顺畅，重复10次。
2、从肩胛骨处开始，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。力度尽可能加大，重复10次。
3、腋下放入四指，拇指在上方，保持10秒的按压。（此处为淋巴的所在，所以按压过程会感到疼痛。目的是疏通淋巴。）
4、重复动作1，再次用手掌抚摸手肘到胸部上方的部位，重复10次。
Part 2、美胸按摩
想要打造丰满美胸，关键在于用柔软的拇指根部刺激乳头，促进女性荷尔蒙的分泌。
1、用手掌从胸部下方，斜上对胸部进行提升按摩。要点是手掌呈碗装包住胸部，向上抬升趋势的按摩手法。
2、提升按摩时，一定要摩擦到乳头。
Part 3、刺激穴位
挺拔胸型的穴位——神封穴
刺激神封穴，能让女性荷尔蒙像喷泉一样涌出。
1、从膻中穴（左右乳头之间的正中央）下方两厘米处开始，向乳头方向滑去，按下去凹陷的地方。
2、注意是用指腹的力量按压，一次按压3秒，左右各按压三次。（若是比较敏感的情况下，可以来回摩擦按压。）
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1、猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许
做法：
1、香菇切半、凤爪对切。
2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时，开停火后放入鸡精即可饮用。
功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，但如果只喝汤，也很不错的丰胸效果呢。
2、归芪鸡汤
材料：当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗
做法：
1、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。
2、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。
功效：当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
3、木瓜炖鱼
材料：青木瓜半个、鲜鱼尾1只、水5碗、盐少许
做法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。
2、再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。
（责任编辑：张小凤）
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