女人没有傲人的胸围就没有女人味，很多女生走上丰胸的道路也是因为，自身胸部的尺寸已经不能给自己带来安全感。胸脯上的那二两肉是很多女生幸福之源，如果胸部平平，那么不仅会变的没有自信，有的还维持丢了幸福，那么有什么方法能让胸部变的更加挺立呢？
饮食丰胸方法
1、多吃谷类食物
我们经常吃的一些谷物、杂粮、玉米，这些食物对于胸部都有保健的作用，玉米含有促进性腺发育的作用，对于丰胸能起到很好的作用，玉米作为一种粗粮还含有大量的纤维素，多吃玉米不仅可以丰胸还能起到减肥的作用，长期吃玉米对于追求前凸后翘的人来说很有作用。
2、核桃
我们都知道核桃作为一种健康食物，不仅可以激发我们的智力增强脑部功能，还能延缓乳房衰老，对于中年期女人来说是乳房不可缺少的营养品，这是因为核桃中含有丰富的维生素E。
4、蛋白质食物不可少
胸部的发育离不开蛋白质，所以想要胸部变的更加傲人，一定不要选择节食，可以适当的多吃一些蛋白质含量高的食物，比如豆类、鱼类这些食物不仅不会让你长胖还能让你丰胸，何乐而不为呢？
按摩丰胸方法
穴位按摩可以很有效的达到丰胸的效果，按摩丰胸的方法也很简单，可以自己在卧室就能进行，吧自己的双肉放在乳房的外侧，然后虎口往乳房上面压，双手由内向外托起乳房，然后一路沿着乳房外面的位置到乳房侧面的位置后松手，这个动作每天重复20次左右。
饮食和按摩丰胸都没有效果要怎么办？
很多女生说，自己吃了一段时间的丰胸食物，也经常按摩自己的胸部，但是胸部就是不见长大是怎么回事？难道说自己的胸部就这么大不能再长了吗？已经错过了丰胸的年龄了吗？当然不是，丰胸之所以没有效果只是你没选对时间。
那么什么时候丰胸效果最好呢？
想要丰胸，除了选对方法还得找对时间，研究显示，女性月经来的前一周和月经结束后的一周是丰胸的最佳时间，所以想要丰胸的妹子一定要抓紧时间，该做丰胸运动的和丰胸按摩，以及吃一些丰胸食物的就得做，这样的方法总比手术丰胸来的健康。等你试了后就会发现，其实女性胸部的大小与否完全是可以用后天来决定的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：张小凤）
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