抓住这些丰胸秘诀 让你胸围猛涨

热门文章排行榜 >>2017-09-15 10:17来源:99健康网
导语

怎么丰胸效果好?胸部大小影响着一个女生的魅力,那么你知道怎么样才能让胸部变的更加坚挺吗?

  无论是清凉的夏季还是厚重的秋季都是彰显好身材的时期,而好身材讲究的是凹凸有致,丰满合比例的胸部,是完美身材的关键,如果你还在担心着自己的胸围不够,那么就来看看小编分享的丰胸秘籍吧!

怎么丰胸效果好 可以丰胸的食谱有哪些 最好的丰胸方法

  1、抓住生理期丰胸

  丰胸方法:从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期,这几天多做丰胸操,多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

  美胸效果:这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期,而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品,可以乳房囤积更多的脂肪。

  2、喝参花炖瘦肉汤

  丰胸方法:将瘦肉切成块,放入锅中,加入10克党参,20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

  美胸效果:参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2,还能有效促进体内黄体细胞的增大,刺激乳房的发育。

  3、吃芝麻卷心菜

  丰胸方法:芝麻100克用慢火炒,炒到芝麻香时出锅,等凉后压碎。卷心菜切段,放入锅中炒后起锅,撒上芝麻屑拌匀即可。

  美胸效果:卷心菜含有丰富的维生素E,能够促进卵巢的发育,增加雌激素的分泌凉,刺激乳房的发育。

  同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

  4、吃青木瓜丰胸

  丰胸方法:用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。

  美胸效果:青木瓜的丰胸原理源远流长,自古起就是女性丰胸的最佳食品。其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌,帮助丰胸美胸。

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  5、扩胸运动

  丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

  美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

  6、游泳丰胸

  丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。

  美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。

  丰胸食谱推荐

  木瓜鲤鱼煲

  材料:鲤鱼600克,木瓜120克,红枣15克,适量酱油、葱、姜、黄酒等。

  做法:

  1、将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去内脏洗净,沥干水分。

  2、木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块。

  3、红枣洗净去核待用。

  4、锅内倒油烧至六成热,放入姜片煸香,放入鲤鱼煎至两面微黄断火。

  5、沙锅内倒适量清汤,大火烧开,放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒,开锅后。

  6、改转小火煲2小时,加盐、味精即可。

  鲤鱼不仅蛋白质含量高,还有丰富的微量元素,对于女性来说本身就是很好的食材,而木瓜有着丰胸果王的称号,两者相配合,能有效的丰胸,还不长脂肪。

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  莴笋牛肉丝

  材料:新鲜莴笋一斤,牛肉半斤,适量酱油和料酒等。

  做法:

  1、将牛肉洗干净,切丝。

  2、找个盘子倒入一些酱油和料酒,将牛肉丝放入其中浸泡。

  3、把莴笋去皮,洗干净,切成丝状。

  4、半个小时以后,将牛肉丝取出,在油锅中爆炒一分钟后,取出备用。

  5、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。

  6、将先将莴笋丝盛到盘中,再放牛肉丝铺盖到上面即可。

  莴笋有大量的膳食纤维,能很好的纤细腰部曲线,让身材变的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,还能增加胸部脂肪,对于丰胸有着不错的效果。

  花生猪蹄汤

  材料:新鲜猪蹄一只,花生2两,盐、葱、姜、黄酒各适量

  做法:

  1、把猪蹄洗干净,再用开水煮,直到其表皮发胀,在用指钳将毛拔除。

  2、再次洗干净猪蹄,菜刀在其表面划上几刀。

  3、将猪蹄和花生以及配料放入锅中,加入适量水分,煮到烂熟即可。

  猪蹄丰富的胶原蛋白能提供胸部所需,对于干瘪的胸部无疑是注射了一剂填充剂,且天然无公害。花生对于壮实胸部也有不错的效果,两者炖在一起很营养。

  四物丰胸汤

  材料:当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

  做法:

  1、这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁取用。

  2、第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。

  四物汤有助于丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。建议早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。(参考网站:减肥网)

 

(责任编辑:张小凤)

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