惠天赐或因减肥过度而死_港台明星减肥_减肥

　　据新加坡《联合早报》消息，日前传出香港武打明星惠天赐猝死数日后才被发现的消息，胞妹惠英红10月5日下午飞抵北京，在好友徐少强陪同下前往认尸，惠英红在机场受访表示哥哥可能是因减肥过度，运动量大且吃太少，身体才无法负荷。但师兄弟董玮认为惠天赐出事未必是减肥所致，死因有待调查。

　　其实在惠天赐人生最后半年，不时在微博发表减肥宣言，据说他为保持外型，早在4月，就希望能在半个月劲减10多磅，5月时已狂减20多磅，上载的食物照片全是清淡菜式。这种地狱式减肥，每餐只吃奶酪跟水果充饥，抵抗力或许因此变差。惠英红证实此事：“哥哥的死因是因为减肥过度，他吃太少了，运动量又大，体力不支才会倒下来。”

　　惠天赐不只减肥减上瘾，同时又申诉在北京生活孤单寂寞，更在今年情人节叹自己是“孤独老人”。他先后经历两段失败婚姻，但两个前妻仍与他关系密切。首任太太陈贝蒂前晚得悉噩耗时表现激动，昨天受访时心情仍未平复。她指两个女儿前晚得悉父亲离世消息亦表现哀伤：“她们一直哭，睡不着，今早去给父亲上香。”她指女儿与惠天赐常有联络，至上星期四才突然失去联络。第二任妻子斑斑透露是前晚收到惠英红通知前夫死讯。她指儿子得悉父亲离世时表现尚算平静，而她亦会作心理辅导，也会叫儿子出席丧礼。

　　惠天赐上月21日最后一次更新微博，留言身体不好，因关节炎看医生一个半月后，又因痰多咳嗽看呼吸科，内分泌科跟耳鼻喉科。

　　惠天赐出生于山东，祖上是富家子弟，是满洲正黄旗人，在山东老家还有一个惠家庄园。在文革期间，其父亲带着一家逃往香港，并在香港定居。定居香港后，惠天赐父亲被骗破产，惠天赐被送去学京戏，成为粉菊花的徒弟。

　　90年代的惠天赐，主演了《傅红雪传奇》《天蚕变之再与天比高》《新包青天》等剧作，并客串演出电影《星月童话》《杀破狼》《导火线》等，成为影视圈中的中坚力量。

　　正确减肥、科学减肥不得不知

　　1、每天吃5-7小餐

　　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！

　　2、千万不要跳过任何一餐

　　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！

　　3、知道您的每日热量需求

　　大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢！

　　4、了解你摄入了多少卡路里

　　管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。