柠檬瘦身茶饮 喝出迷人身材

热门文章排行榜 >>2015-07-10 09:12来源:99健康网
导语

夏季减肥不能光靠运动和饮食,一杯冷饮也能帮助你减肥哦,下面小编就教大家怎么DIY减肥冷饮,让你饱饱口福的同时还能瘦下身来哦。

柠檬瘦身茶饮有什么作用 柠檬真的能瘦身吗 柠檬怎么吃可以减肥

  减肥方法多种多样,其中饮食方法最为常见,也有不少人选择尝试减肥茶,效果也还不错,今天小编就要为大家推荐三款超级有效的柠檬茶,据说不少人试过都说好,你也快来试试吧!

  柠檬减肥原理

  柠檬具有解油腻的功效,可以使身体自我净化,清除多余脂肪,消除体内多种器官的废物和毒素,并且还能净化血液,改善血质,促进新陈代谢。同时,还能清洁修复消化吸收系统,增强人体的消化能力。通常柠檬水帮助人体完成自我净化所需的时间为5-7天。

  柠檬易于保存,并且含有丰富的维生素C,可以防止牙龈出血,并且还能减少雀斑、黑斑的发生率,具有一定的美白功效。柠檬皮则含有丰富的钙质,保健功效也很好。所以,柠檬连皮榨汁减肥保健功效更佳。

  减肥茶一、柠檬菊花荷叶茶

  材料:菊花5颗、荷叶半张、柠檬干3片、水。

  做法:

  1、壶里面放入600ml水,烧开。

  2、荷叶撕成小碎块,清洗干净,菊花洗净,然后放入水中,盖上盖子,静置5——6分钟即可。

  3、柠檬片清洗干净放入杯子水冲入杯子,浸泡2分钟即可饮用(还可以把柠檬片搅拌碎了再喝,口感更佳)。

  减肥茶二、柠檬金桔饮

  材料:柠檬1个、青金桔若干。

  做法:

  1、青金桔有着不同于成熟金桔的味道,如果实在没有就用成熟金桔,把柠檬切碎,包括皮也要切成细丝。保留二个整片做为装饰用。金桔也对半切开。可以把金桔的汁事先挤入壶里,也可以慢慢泡出味来。

  2、在水壶里放入约1000ml的纯净水,再加入适量的蜂蜜搅匀。蜂蜜的量根据自身的喜好添加,在秋天干燥的时候可以多加点蜂蜜滋润皮肤。在水壶里加入切好的主材料,再加入冰块,浸泡10分钟就可以喝了。天气不炎热的话可以不加冰块!

  减肥茶三、柠檬冰红茶

  材料:红新鲜柠檬半个、茶粉适量、糖或者蜂蜜适量、冰块适量。

  做法:

  1、将红茶粉煮成红茶,新鲜柠檬半个,切出2-3片薄片,将剩余的柠檬挤出汁加入煮好的红茶中;

  2、加入适量的糖或者蜂蜜搅匀,再加入冰块即可。

  想要快速减肥瘦身,不妨喝柠檬茶减肥吧,自己在家自制上面三款茶饮,有效甩赘肉瘦身。 

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
柠檬
瘦身
茶饮
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