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中药减肥茶可以改善下身水肿

2015-11-24 09:15来源:99健康网

导语
下半身水肿是很多女性常常会遇到的一种情况,下身水肿往往会让本身看起来比实际上要胖上一圈,那么如何来改善这个水肿呢?

如何改善下身水肿 下身水肿的改善方法 下身水肿要怎么改善

  体质性水肿、下肢最常见

  多吃利水健脾食物

  国泰医院肾脏科医师冯祥华说,非疾病引起的水肿,多半因体内循环不好,尤其以下肢居多。台北市立联合医院仁爱院区中医科主任陈朝宗建议,可多吃健脾、利水食物预防及改善体质性水肿。

  西医分性质

  冯祥华医师表示,水肿分2种,一种是缺少活动导致的体质性水肿;另一种是因肾脏、心脏疾病所引起的病理性水肿。

  体质性按压会弹回

  体质性水肿较少发生在早上刚起床时,但到下午,小腿开始肿胀,尤其脚踝最明显。常见原因是上班族久坐,没有活动造成下肢水肿,体重甚至可增加达1公斤以上。另外,长途旅行时因长时间坐着,也较会有体质性水肿发生。体质性水肿虽下肢有肿胀感,但按压后凹陷处会弹回,且晚上卧床休息时会频尿,应避免使用利尿剂。少部分女性的水肿是因月经导致,月经过后水肿即消失。

  病理性按压弹不回

  引起病理性水肿的原因,主要是心脏衰竭、肾脏有问题,使得体内盐分无法排出,导致水分滞留就会产生水肿,部位通常在脚踝、眼睛周围等,且按压时凹陷处不会回弹,水肿情况较严重。肾脏病引起的水肿还有泡沫状小便的情况。病理性水肿应请医师诊断治疗。

  中医分症型

  陈朝宗医师表示,水肿分肾阳虚、脾胃虚、痰湿型等,可喝茶饮预防并缓解。但以下茶饮若有口干舌燥、嘴破等上火情形者,不要喝。

  肾虚:精神易萎靡-枸杞淮山茶

  肾阳虚最主要是下半身水肿,并伴随头晕目眩、腰酸、精神萎靡、阳萎等。

  材料:淮山、地黄、枸杞各约15克、人参约8克。

  作法:800c.c.的水煮开后,将所有药材放入,小火煮到剩约500c.c.即可,可补肾气不足。

  脾虚:四肢易无力-白术茯苓茶

  脾胃不好,水分不易排出,易水肿,并伴随胀气、拉肚子、四肢无力。

  材料:茯苓、白术各约15克、人参12克、甘草8克。

  作法:700到800c.c.的水煮滚后,将全部药材放入,转小火煮到剩约500c.c.即可,可补脾胃、改善胃口差。

  痰湿:皮肤会发痒 - 藿香佩兰茶

  痰湿型的人除水肿,还会有四肢沉重、皮肤发痒、面目肌黄等情形。

  材料:藿香、佩兰、香薷、竹叶各8克。

  作法:将800c.c.的水煮滚后,放入全部药材转小火煮到剩约500c.c.即可饮用。可帮助去体内湿气。

  喝冬瓜汤、四神汤

  体质性水肿可吃利水食物,如茯苓、冬瓜、玉米须等,陈朝宗中医师表示,冬瓜皮利水效果比果肉好,建议煮冬瓜汤时先将皮洗干净后连皮煮。而健脾食物可帮助身体代谢水分,也可选吃健脾食物,如四神汤。

  按摩可消水肿

  若坐太久容易水肿,可多按摩。先将脚微微抬高,从小腿往大腿按摩,如果是脸水肿,就从鼻子开始往耳朵方向按摩。坐在办公室时也可以时常转动脚踝,帮助促进循环,减少水肿的情况。

(责任编辑:张小凤)

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减肥茶
水肿
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