城市人生活繁忙食无定时，有机会放松唞唞又会按捺不住暴饮暴食。除了吸收高热量所累积的脂肪，压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖！想快速去油解脂又想调理肠胃袪水肿，就要试试这款堪称瘦身神器的食物！

　　它就是 山楂茶 ！

　　山楂内含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化以及胃液分泌，坚持每天进食可改善肠胃道功能，加速血液流动，从而达至减肥效果。中医则认为山楂可健脾消积，对瘦身亦有很大的帮助。

　　除了是瘦身良品，其营养价值之高，几乎包括有水果含有的营养成分！它有丰富的维他命B2及C、胡萝卜素和钙质；果胶含量亦是所有水果之首，研究显示果胶有防辐射的作用，可以从体内带走高达一半的放射性元素！山楂富含多种有机酸，以及人体不能自身合成的山楂黄酮，研究指出山楂黄酮是一种对心脏健康非常有益而又无副作用的物质。可见山楂可消脂之余亦有排毒和保健的作用。

　　1、布渣叶 山楂茶

　　布渣叶一両，山楂 30，蜜枣三、四颗煲成。

　　布渣叶及山楂肉都有消脂的作用，男女老幼都可服用。

　　2、山楂汤

　　材料：山楂500克，冰糖适量。

　　做法：山楂洗净去蒂、去籽，用水煮至烂熟，加冰糖调味即可。

　　功效：消脂解腻，每天饭后饮，去油消脂超轻松！

　　3、山楂消脂茶

　　材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　做法：将以上材料加入锅中加1-1.5公升水煎煮，隔渣後作日常饮用。

　　功效：虽然配方比较复杂，但减肥效果超强，有说坚持每日饮用，一个月可瘦7Kg！

　　4、山楂银菊茶

　　材料：山楂、金银花、菊花各10克。

　　做法：将山楂拍碎，与金银花和菊花一同放入保温杯中冲水饮。

　　功效：对调节血脂有很好的效果。

　　5、山楂薏米水

　　材料：山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖适量

　　做法：薏米冲洗乾净後浸泡2小时，与山楂一起加水煮滚，再以小火熬1个半小时，加冰糖调味即可。

　　功效：除瘦身亦可祛水肿及消积滞，夏天可加荷叶同煮，注意生理期与孕妇忌食。

　　6、山楂瓜皮饮

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

　　做法：将以上材料一同煎煮20分钟，隔渣饮用。

　　功效：山楂是减肥上品，而冬瓜则是利水消肿的神器，这个配方可是非常强劲的组合呢，但切记寒底人士慎用！

　　7、美颜瘦身茶

　　材料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各10克。

　　做法：将以上各味同入砂锅加水煎煮，滤汁饮用，为1日量。

　　功效：既可减肥，又可滋养皮肤。

　　温馨提示：

　　1.体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼，达到燃脂、降脂、去水肿的作用。

　　2.每天饭后30分钟（中，晚都可以）喝一次，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

　　3.为加速减肥效果，就将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。

　　4.喝第一杯时，山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道，不过慢慢会习惯的。

　　5.基本上山楂茶是可以代替水饮用。

　　6.胃部容易不适，胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因为山楂会加速制造胃酸。

　　注意：此茶饮孕妇禁服。

　　饮水量跟排水量有明显变多，新陈代谢有加快。此款减肥茶对消水肿非常有效，连眼皮水肿都可以消退。

（责任编辑：张小凤）

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