夏季喝什么茶可以减肥 推荐4款减肥茶

2017-06-09 10:57来源:99健康网

本文导读:炎热的夏季是减肥的最佳季节,如果你还没找到适合自己的减肥方法,那么就来试下喝茶减肥吧。

  喝茶,中国传统的文化,喝茶不仅对身体有益,还有减肥瘦身哦。因此喝茶减肥也成为一种时尚,在各式各样的茶饮面前,我们要选择适合这个季节的茶饮。下面就跟小编一起来看看夏季减肥喝什么茶。

夏季减肥喝什么茶 最适合夏季的减肥茶有哪些 夏季喝茶减肥要注意哪些事项

  一、蒲公英蜂蜜茶

  使用材料:蒲公英(干) 15g、蜂蜜1/2勺、沸水150ml。

  使用方法:将蒲公英放入杯中后,加入适量蜂蜜后注入沸水,搅拌均匀后即可饮用。 

  使用时间:每周3至4次,代替曰常饮水

  使用效果:蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,排出多余毒素,有扩充毛孔运动和血液流通度。

  二、五花茶

  使用材料:菊花10g、木棉花15g、鸡蛋花15g、金银花15g、槐花10g、沸水250ml。

  使用方法:将茶类放入杯中,注入沸水即可饮用。

  使用时间:每周3至4次,代替日常饮水。

  使用效果: 5种花茶混合而成,能最大效果的抵御春困,此外还真有帮助身体排出淤积在身体内冬天的毒素的作用。

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  三、荷叶茶

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,能够增加减肥效果。

  建议:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。也可同时服用荷叶粥。

  四、绿茶

  绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

  建议:取适量绿茶,用90摄氏度的开水泡开。空腹时最好不要喝,经常失眠的人也不适合喝绿茶。

  减肥茶虽好,但是也不是每个人都可以喝的,下面一起来看下夏季喝茶减肥注意事项

  一、溃疡病人不宜喝减肥茶

  减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因,咖啡因可促进胃酸分泌,从而导致胃酸浓度的升高,会诱发溃疡甚至穿孔,所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

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  二、来例假不宜喝减肥茶

  在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。

  三、哺乳期间不宜喝减肥茶

  哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

  四、空腹不宜喝减肥茶

  在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

 

(责任编辑:张小凤)

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