夏季最热门的5种减肥茶 帮你快速消脂

热门文章排行榜 >>2017-07-27 11:16来源:99健康网
导语

炎热的夏季,喝茶减肥受到了人们的热烈欢迎,那么你知道喝什么茶减肥效果更好吗?下面跟着小编一起来看下。

  夏季减肥最热门的就是减肥茶了,那么哪些茶叶可以减肥呢?喝减肥茶要注意哪些事项呢?下面就跟小编一起往下看吧!

夏季喝什么茶可以减肥 夏季最热门的减肥茶有哪些 夏季快速甩肉的方法

  减肥茶饮

  花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄,并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收,促进脂质的分解与排出,从而帮助排毒减肥。

  减肥花茶五款推荐

  金莲花玫瑰茶

  原料:玫瑰花、金莲花、木蝴蝶各1g。

  做法:用热开水冲沏,加入冰糖调味,无须加盖,待玫瑰花泡开即可代茶饮。

  功效:能清肺热、利咽喉,对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎效佳。

  陈皮梅六堡茶花茶

  原料:六堡茶花5朵,陈皮梅2颗。

  做法:烧沸水,打开壶盖,稍凉至水温90℃,放入六堡茶花及陈皮梅,先洗茶花1至2次,再轻轻注入水,加盖捂15秒,出汤饮用。茶花冲泡后汤色红润,花香弥漫,味道清甜可口。

  功效:去脂消腻,除油腻,促进脂肪分解,生津止渴。代茶饮用。

  禁忌:空腹、睡前不宜饮用,女性在孕期及经期不宜饮用。

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  百合玫瑰茶

  原料:百合5克,玫瑰5朵

  做法:将原料冲洗一洗,一起放在杯中。冲入适量沸水,盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。

  功效:强身健体,排毒润肺,改善气血,行气活血。

  对症:女性气血淤滞、气色不佳者适宜。

  禁忌:孕妇不宜饮用。

  荷叶薏仁山楂茶

  原料:荷叶10克,薏仁10克,山楂,干10片

  做法:将荷叶、山楂干和薏仁清洗干净后放入锅中,大火煮沸,转小火继续煮20分钟即可。

  功效:控制体重,消暑利湿,清肠排毒,降脂减肥。

  对症:单纯性肥胖症。

  桃花冬瓜仁饮

  原料:桃花3朵,冬瓜仁5克。

  做法:将桃花、冬瓜仁一起放入杯中,加入开水冲泡,加盖儿闷泡约10分钟后即可。

  功效:排毒瘦身,通便排毒,淡化色斑。饭后饮用。

  对症:便秘,水肿,面部黄褐斑、雀斑。

  禁忌:不宜长期饮用,体质虚弱者不宜饮用,女性在经期及孕期不宜饮用。

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  再配合一些运动,让赘肉更快消失

  1、把赘肉跳出去

  所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法,一小时可以烧掉400卡路里,跳舞同时也是收腹瘦腰的健身强法。莎莎,标准舞,肚皮舞,尤其有效。这是瘦腹部的方法之一。

  2、弯身仰举

  如果你觉得做仰卧起坐有困难,那就改做弯身运动吧,这同样有效,并且还更简单易做。仰卧于地板上,把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面,同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟,然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。

  3、做仰卧起坐

  是的,你知道,这是老掉牙的方法了,但是躺下起来,身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方法不能立竿见影,那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上,而不是在你的头后,这样就不会拉伤您的脖子或者后背。(参考网站:减肥网)

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
肥胖
减肥
减肥茶
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