山楂加荷叶能减肥吗 山楂茶的减肥禁忌

热门文章排行榜 >>2017-12-05 09:39来源:99健康网
导语

山楂加荷叶可以减肥吗?山楂和荷叶都是一种减肥效果很好的茶饮,那么两者加起来是否可以减肥呢?下面跟着小编一起来看下。

  自制减肥茶减肥效果要比市售那些减肥茶效果,因为市售的减肥茶,有很大的危害性,很容易导致身体腹泻,造成人体拉肚子的。所以可以选择自制减肥茶。营养师推荐:荷叶、山楂、蜂蜜混搭减肥法。这款自制减肥茶,不仅仅有助于排毒养颜,同时还能有效治疗便秘问题哦。

山楂加荷叶可以减肥吗 喝什么茶可以减肥 想减肥喝什么茶好

  山楂减肥的原理

  山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。

  荷叶茶减肥的原理

  荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

  蜂蜜的减肥原理

  蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法,吃蜂蜜之所以能够减肥,是因为蜂蜜所含的热量很低,只有等量白砂糖的75%。

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  自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

  材料:干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。

  做法:1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。

  2.锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。

  3.关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

  4.当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。

  但也不是人人都能饮用,而且泡茶也有所讲究。接下来小编详细介绍山楂茶的功效与作用和山楂茶食用指南,让你喝出健康好茶。

  山楂茶的功效与作用

  山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成,山楂茶中的山楂成分含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、类脂、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,皆是对人体有益。自古以来,山楂茶就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,山楂茶的功效与作用变现为以下几点:

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  1、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

  2、山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处。

  3、它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。

  4、山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。

  5、山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。

  6、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

  7、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

  山楂茶禁忌与副作用

  不宜与人参等补药同时服用,一次不宜食用过多,脾胃虚弱者慎食。

  山楂茶中的山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩,可引起早产或流产。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:张小凤)

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