如何自制消脂消水肿的减肥茶

热门文章排行榜 >>2018-02-05 13:53来源:99健康网
导语

如何自制消脂减肥茶?减肥茶对于减肥有很好的效果,那么你知道什么茶可以减肥吗?

  很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是肿,那么怎么做可以消除水肿瘦下半身拥有纤细美腿呢?本文小编要和大家分享的是几款消脂、消水肿的减肥茶的自制方法,对于下半身肥胖有很好的减肥效果。

如何自制消脂减肥茶 什么减肥茶减肥效果好 喝茶可以减肥吗

  一、柠檬马鞭草

  特点:帮助消化、促进新陈代谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。

  忌用者:孕妇、月经来时

  材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。

  作法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。

  二、柠檬苦瓜茶

  特点:抑制食欲,消水肿,消热解毒。

  配料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。

  使用方式:隔天使用,饭前喝最佳。

  作法:

  1.将荷叶、柠檬草洗净后,苦瓜去皮切块。

  2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。

  3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。

  禁忌:例假(经期)前后不可饮用,及吃冷食品腹泻者。

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  三、花粉茶

  忌用者:孕妇,胃弱者。

  使用方式:五天为一疗程,一天一次,疗程需间隔三天,不可继续下一疗程。

  材料:莲子心5枚,带皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克。

  作法:将冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸,再加入其他材料,待凉后饮用。

  喝茶对身体有哪些好处?

  1、减肥瘦身

  众所周知茶叶中是含有咖啡碱的,咖啡碱能帮助消化同时促进胃液的分泌,咖啡碱还具有增强人体分解脂肪的能力。因此喝茶还具有减肥瘦身的作用,经常喝茶能达到保持身材的目的。

  国外曾经有份研究证明表示,经常定期喝茶可以达到缩减腰围的效果,同时多喝茶还能降低心脑血管疾病,达到预防糖尿病的效果。

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  2、抗辐射

  茶叶含有丰富的茶多酚跟氧化物,这些都能吸收放射性物质的,因此喝茶还有一种功效,就是抗辐射。茶叶中的物质能修复受损的细胞保护人体不受辐射的威胁。

  茶叶的提取物还用来治疗轻度的放射病,可以很好运用到治疗肿瘤患者的放射治疗中,同时还能治疗白血球、血细胞的的减少等问题。

  3、提高记忆力

  茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用,茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病,对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。

  喝茶虽然对身体有很多益处,但需要注意的地方也不少:

  茶叶中富含咖啡因,是能兴奋到中枢神经的,比较容易失眠的人还是要少喝茶的。

  茶叶中的咖啡因同时还能促进胃酸的分泌,胃酸的浓度会增加,因此患有消化道溃疡的人也不能多喝。

  喝茶一定要喝热茶,冷茶不能喝,本身喝茶就会影响到蛋白质的吸收了,如果再喝冷的那影响就更大了。

  如果体质是偏胖的话那就多喝绿茶,绿茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用。(参考网站:搜狐)

(责任编辑:张小凤)

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