夏天减肥套餐

热门文章排行榜 >>2010-07-02 15:10来源:99健康网
导语

时下流行苗条美外还要身材丰满,听起来似乎有点矛盾,其实一点都不相冲突,现在流行的已不是以前的那种一点肉肉都没有,看上去营养不良的那种骨感美了,现在流行的是吃不胖,但又不失营养的身材匀称美了。那么夏天减肥要吃什么好呢?

夏天减肥 减肥 减肥套餐 火锅 沙拉 果汁机

 主食类:豆浆鸡肉火锅——热量约485大卡

  材料:无糖豆浆240c.c.、水240c.c.、薄片鸡里肌肉90克、蟹味棒2个、鱼板2片、冬粉20克、玉米110克、金针菇50克、鸿喜菇50克、青江菜75克、高丽菜75克、筊白笋50克、盐适量

  做法:

  (a)把玉米、金针菇、鸿喜菇、青江菜、高丽菜、筊白笋、蟹味棒、鱼板、薄片鸡里肌肉分别清洗干净,并将食材做适当的切割后准备。

  b)将水煮开后倒入无糖豆浆加热并以适量盐调味,此即为汤底。

  (c)再将配料以涮煮的方式放入火锅中至熟食用。

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减肥
果汁机
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