即使你服用了减肥药，也要确保努力运动的同时，改善饮食习惯，培养一种健康的生活方式。减肥药不能确保你减肥成功，只能是一种辅助的工具。可是往往减肥心切的人们总是对减肥药的认识不多久开始盲目的使用减肥药，小编总结了一下五个专家提出普遍存在的使用减肥药的误区：

　　减肥误区1：减肥药都是有效的

　　选择减肥药必须考虑其安全性及有效性，缺一不可，否则都是枉然。减肥药物有一共同点，就是没有指示如何改善饮食习惯，所以一停用，体重大多回升。最有效的减肥药排行榜专家指出：这世界是没有不劳而获的，还是控制饮食加适量运动才是长期控制体重的最佳、最健康及最安全的方法。

　　减肥误区2 ：减轻体重就是成功减肥

　　减肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。

　　含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。

　　减肥误区3：天然的减肥药就是安全的

　　药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不利。天然的=安全的？其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化的功能，效果与化学药品是一样的。

　　减肥误区4：为减肥速效频换产品

　　据一项调查显示，50%以上的减肥人士为能快速减肥，都会频繁地更换减肥药品，有的人用几天觉得没效便换另一种，她们使用某一产品的时间很少超过两个月。

　　专家指出，经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。因为，减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行，不能求快。另外，医学研究表明，短时间内迅速减肥是不利于健康的。

　　减肥误区5：选择产品看广告

　　许多肥胖患者习惯于看广告买产品，不管是药还是保健食品以及左旋肉碱，哪种产品广告打的多就选哪一种，也不看是否适合自己。至于他们吃的是到底是药还是保健品也没有几人能分得清，更不用说产品的减肥作用了。专家指点：市面上的减肥产品，有药物，有食品，还有些是“加料”的保健品。如果不了解减肥产品就盲目使用是很危险的。最有效的减肥产品排行榜专家特别提醒广大爱美人士，需要减肥应该注意以下几点：

　　1、除非是医生为你开的减肥药，否则绝对不要乱吃；

　　2、怀孕和哺乳期间尽量不吃任何药物，包括减肥药；

　　3、不要让孩子吃任何减肥药或减肥保健品；

　　4、肥胖病虽有标准，但每个人的心理标准不同，很多人单纯为了追求苗条也会考虑服用减肥药，其实对这样的人来说，更好的方法是锻炼，以及在医生指导下实行科学饮食，减肥药只能是辅助办法；如果在吃减肥药期间还需要吃别的药，最好能够咨询医生；

　　对于爱美又爱健康的中青年女性来说，减肥是一个永恒的热门话题，但减肥同时还是一项复杂工程，要想真正实现减肥目的，理性态度和科学方法，二者不可缺一。越来越多的都市女性已经放弃需要“冒险精神”的减肥方法，转而投向改善饮食习惯，培养一种健康的生活方式，这是一个对健康减肥认识阶段的上升。在此，祝愿广大肥胖人士都能拥有美丽又健康的身体！

（责任编辑：实习廖颖萍）

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