节食减肥危害大 不可盲目减肥

热门文章排行榜 >>2015-08-20 10:56来源:99健康网
导语

相信很多美眉在减肥的时候都试过节食减肥,但是很多人不知道的事,节食减肥不仅是身体反弹严重还会危害到人的健康,那么下面就跟小编一起来看下节食减肥都有哪些危害。

节食减肥都有哪些危害 节食减肥的危害有哪些 节食减肥危害

  不少人都认为,只要吃得少,就应该能够达到减肥的目的,而实际情况并非如此,要知道,我们人体每天至少需要40--50种以上的食物摄取,才能基本满足身体对营养的需求,而日常吃得少,控制进食的量,会造成我们人体的营养失衡,体内的营养元素缺乏,引发身体抵抗力的下降,引发各类疾病悄然上身,引发更多的健康问题。那么,节食减肥的危害有哪些呢?

  节食减肥容易引发体重反弹

  对于盲目进行节食减肥的人群而言,她们可能并不知道,通过节食减肥,所减下去的是身体的肌肉,而并非脂肪,一旦恢复了正常的饮食,身体的反弹极快,甚至是报复性反弹,这是因为人体长时间的营养缺乏,一旦正常进食会引发爆发性吸收。因此,盲目节食减肥只能引发日后身体更胖。

  节食减肥容易引发癌变发生

  人体内如果长时间的营养不良 ,身体内缺乏营养的细胞会因为长期的营养不足,导致正常的细胞发生癌变,等通过盲目节食减肥的人感觉身体有异样时,往往已经病入膏肓,癌症已到晚期,人们的生命受到了严重的威胁,生活的质量会明显的下降。

  节食减肥容易引发身体贫血

  如果为了达到减肥的目的,长时间的控制进食量,身体内的铁质、钙质、叶酸、维生素B12等等营养素摄入也自然不足,而身体一旦缺铁,则会引发贫血的发生,贫血的患者常常会表现为头晕目眩、身体乏力,容易引发各类疾病的悄然上身。

  节食减肥容易引发记忆衰退

  通过节食来减肥,会造成人体内的脂肪摄入量严重不足,身体内的营养元素匮乏,同时,也会造成节食减肥者的脑细胞营养不充足,而导致脑细胞受损,这样便会引发其记忆力明显减退,引发记忆力不好,容易忘事,这对脑力劳动者而言,无疑是致命性打击。

  节食减肥容易引发不孕不育

  长时间通过节食减肥,往往会引发人体内脂肪、蛋白质的摄取不足,会影响女性身体内雌激素分泌出现紊乱,造成月经没有规律,月经量少,甚至引发闭经的发生,会影响到女性的正常排卵,从而引发不孕的发生。

  此外,节食减肥的危害还包括出现神经性厌食症、引发子宫和胃脱垂、造成骨质疏松、引发胆结石等多种疾患。为此,我们切不可为了苗条的身材而不顾身体的健康而盲目减肥。

(责任编辑:张小凤)

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