苹果醋是女性朋友美容瘦身的理想的食用果醋。每天早上喝一杯，可以滋润皮肤和促进消化的作用，其实它有还有一个最重要的一点就是预防肥胖，这是女性最爱它的原因之一。那苹果醋怎么喝减肥功效才是最好的呢?虽然说单单只喝苹果醋可以预防肥胖。但是用它来瘦身减肥还得和其他的食物搭配，效果才会更加的显著。下面就来给大家介绍一种苹果搭配牛奶的喝法。
一、饭前半个小时和睡前一小时
在饭前喝可以减少食欲，睡前喝可以帮助消化，助你清除体内多余的热量哦，不过要是你处于饥饿状态还是建议你不要喝哦，这样很容易会损坏胃壁，使身体不适哦。
二、蜂蜜苹果醋
先将蜂蜜加水稀释，然后再往里面加入适量苹果醋，这样喝的减肥效果非常好哦，不过要注意喝过之后要用清水漱口，如果你胃酸过多也不适宜喝哦。
三、黑枣醋
每天早上喝一杯黑枣醋，不仅可以生津止渴，还可以滋润心肺，睡前饮用既补血又可瘦身哦，平时经常饮用，还可以抑制身体往横方向长哦。
四、苹果醋+牛奶
做法：在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中搅拌即可。
在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥。而果醋可帮助血液循环顺畅，将营养素确实送达细胞。 两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。另外对肥胖朋友具有良好的瘦身效果。苹果醋怎么喝减肥效果最好，你可以试试我上面所介绍的使用搭配法，保证会有很好的效果。
（责任编辑：张小凤）
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