宿便的危害有哪些 宿便真的会影响减肥吗

2017-06-30 09:57来源:99健康网

本文导读:这几年电视上天天在放排毒去便秘的广告,很多人也由此明白宿便对人体的危害,下面跟着小编一起来看下。

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  以前便秘对于人们来说是微小忽略且不被重视的,在医学不断发展和养生知识普及的今天,人们才逐渐认识到这类疾病的出现并重视。有人说宿便在人体内可重达7到11公斤左右,听着觉得好可怕,那么这个是真的吗?

宿便会影响减肥吗 宿便会导致肥胖吗 影响肥胖的原因有哪些

  很多人都会觉得自己肥胖是因为体内有太多“宿便”的堆积,只有排出“宿便”才能达到减肥的效果,但排“宿便”真的可以减肥、清肠毒、祛百病吗?

  正常人体含有3至6公斤的“宿便”,肥胖便秘者体内有7至11公斤的“宿便”?“宿便”会压迫小肠绒毛的活力和弹性,“宿便”发酵、胀气会导致酸毒症?

  关于“宿便”的这些传言可以相信吗?今天就给你扒一扒“宿便”到底是什么鬼?!

  连医生都不知道的“宿便”是什么?

  在医学书籍中是找不到,“宿便”不属于医学概念。那“宿便”这个词是从何而来的?肛肠科主任周教授给我们做了解释。

  周教授说:这个词大约是在上世纪90年代,伴随着洗肠机、肠清茶等广告而出现的。

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  关于“宿便”大概有两个传说

  第一、是指长期存留于大肠内,并附着于肠壁上的粪便,很难排出体外。这样,粪便内的有害物质对人体无疑就带来很大的危害。所以,就得服用一些“灵丹妙药”,才能排出“宿便”。这是完全错误的说法。

  第二、“宿便”即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3—5日不解大便,而停留于肠管内的粪块叫“宿便”。这是对医学中便秘的症状或疾病概念的歧解。

  “宿便”是什么?医师表示,正常人需要100毫升以上容量的粪便刺激直肠,才会引起轻度便意,如果此时因条件不允许排便,便意会很快消失。当到达直肠腔内的粪便容量继续增加到500毫升以上才会再次引起便意。

  经常忍便的人,肠腔内容易出现粪便存留,如果粪便量不大,不会当时就引起排便感觉,也不会伤害人体,而会在下次排便时,与后面到达的粪便一起被排出体外。

  有些患者因为长期禁食、失水、体弱、疾病等原因,肠蠕动特别慢,粪便中的水分被过早、过多吸收,在结肠中形成特别干硬的粪块,而难以向下推进、排出,有可能出现腹胀、腹痛等轻度肠梗阻症状。

  也有部分年老体弱、长期卧床的患者,因大量干硬粪便潴留在直肠腔无力排出,或用力后难以排出,这时嵌塞在直肠腔的大量干硬粪块容易引发直肠黏膜的水肿、渗液,甚至糜烂,出现肛门不停流稀粪水甚至出血,而误作为“腹泻”“痢疾”或“痔疮”等治疗

  这两种情况在某种意义上可称为有“宿便”,但都是临床上的特例。即使有“宿便”,临床上也不常见。

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  清除宿便的食谱

  清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油汤

  原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

  做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

  用法:每日晨起服食。

  功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

  清宿便最有效的方法二、苏麻粥

  原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

  做法:上述三种原料共煮粥。

  用法:早晚各服食一小碗。

  功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

  清宿便最有效的方法三、松子仁糖

  原料:白砂糖500克,松子仁200克。

  做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

  用法:每次适量,每日2次。

  功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

  清宿便最有效的方法四、土豆蜜膏

  原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

  做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:张小凤)

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