猪腿肉可以减肥吗 猪腿肉的热量

2017-03-23 16:23来源:99健康网

本文导读:猪的腿部到后腿部分的肉称为腿肉,由于此部位整块都是瘦肉,脂肪含量极少,下面一起来看下猪腿肉的热量以及营养价值。

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猪腿肉可以减肥吗 猪腿肉的热量高吗 猪腿肉的营养价值

  猪腿肉的热量以及减肥功效

  热量:190大卡(100克)

  分类:肉类及制品

  评价:蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一,脂肪较少,热量在肉类中属于低的,与大多数鱼类相当,减肥期间可适量食用。

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)190.00

  碳水化合物(克)0.80

  脂肪(克)12.80

  蛋白质(克)17.90

  纤维素(克)一

  维生素A(微克)3.00

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  猪腿肉的营养成分(营养素含量/每100克)

  猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

  猪腿肉的功效

  味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;

  补肾养血,滋阴润燥;

  主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

  猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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(责任编辑:张小凤)

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