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榨菜可以减肥吗 榨菜的热量

2016-06-20 10:55来源:99健康网

导语
优质榨菜外表呈青色或淡黄色,表面附有辣椒粉涂染的红色,有光泽,菜体脆爽,气味浓郁鲜香。下面一起来看下榨菜的热量以及减肥功效。

榨菜可以减肥吗 榨菜的热量高吗 榨菜的营养价值

  榨菜可以减肥吗 榨菜的热量

  热量:29大卡(100克)

  分类:调味品

  评价:一种腌制食品,常被用来佐餐粥类,含一定量纤维,热量也较低,但钠含量极高,减肥期间不宜多食。

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)29.00

  碳水化合物(克)6.50

  脂肪(克)0.30

  蛋白质(克)2.20

  纤维素(克)2.10

  维生素A(微克)82.00

  度量单位

  度量单位热量(可食部分热量)

  1片榨菜(3.0克)1大卡

  标准(100克)29大卡

  榨菜的营养价值

  1.榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓;

  2.现代营养学认为,榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;

  3.低盐保健型榨菜还能起到保肝减肥的作用;

  4.榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解;

  5.饮酒不适或过量时,吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。

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(责任编辑:张小凤)

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调味品
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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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