湿气重会胖吗?湿气重与肥胖有关!湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
NO.1 燕麦蜜豆荷包蛋
食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量
做法：
①取一个砂锅(保温性能好)，普通锅子也行，稍多放点水，烧开。
②水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)
③将盖子盖上，焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间)
④打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉吧!
⑤牛奶煮沸，立即关火。
⑥倒入蜜豆，搅拌均匀。
⑦搅拌均匀。
⑧即食燕麦片倒入碗底。
⑨将荷包蛋舀入碗内，将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。
NO.2大众祛湿茶
食材：大众祛湿茶1包、清水适量
做法：
①准备大众祛湿茶一包，超市药店都有售的。
②看看里面的成份，都是一些下火祛湿的中草药，还有用法用量可供参考。
③里面的药材也很干爽，洁净。
④先把它用水冲洗一遍，然后再浸泡10分钟。
⑤然后才放在炉上大火煮开5分钟。
⑥然后再转小火一直煲1小时，即五碗水煎成一碗就可以啦。
NO.3鸭架冬瓜粉丝汤
食材：鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量
做法：
①将鸭架上所有的鸭皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成块备用。
②冬瓜切片，切点姜片，准备两个大料。
③取砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料。
④加适量料酒。
⑤再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。
⑥50分后加入冬瓜片。
⑦加入清洗过的粉丝煮2分钟。
⑧最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末。
（责任编辑：张小凤）
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