你的脂肪堆积在哪里?它是怎么来的

热门文章排行榜 >>2017-07-06 16:16来源:99健康网
导语

脂肪都堆积在哪里?脂肪都是怎么来的?今天小编给大家分享个不同部位的脂肪的减肥方法,一起来看下。

  关于减肥的鸡汤,相信只要是女生开口都能来两句,什么三月不减肥,四月徒伤悲啊,或者是自我调侃,不吃饱怎么减肥。但是不管怎样,在这个看脸的社会,如果你单单有脸没有身材,那么也是没有用的,就像那部电影瘦身男女里面的,为了减肥多少人都可以不择手段,虽然生活不会像电影里面的那样,但是,还是那句鸡汤,不瘦下来,你不会知道自己有多美。

脂肪堆积在哪里 不同部位的脂肪要怎么减肥 上半身肥胖要怎么减

  想减肥首先要知道脂肪都长在哪里?

  曾经在网上看到过一张图,人体最容易堆积脂肪的6个部位

  第一、是上半身肥胖

  上半身肥胖而下半身苗条的人,多半是脾胃虚,属于痰湿体质。

  痰湿体质的人体内的代谢功能比较差,导致身体比较沉重,不过这种体质影响的并非只是上半身,对于四肢也有一定的影响,这种人比较容易出现水肿。

  第二、脂肪堆积在腹部

  腹部容易堆积赘肉,且不仅仅是胖子会,很多身材很好的瘦子,腹部也会堆积很多的赘肉,常常也容易出现排便不畅的问题,这是因为久坐不动的人代谢会比较缓慢。

脂肪堆积在哪里 不同部位的脂肪要怎么减肥 上半身肥胖要怎么减

  第三、脂肪堆积在大腿

  有人说大腿粗跟饮食习惯有很大的关系,其实饮食习惯并不单单影响大腿,影响的是全身,所以饮食偏好跟大腿粗其实没有多大的关系。导致大腿变粗跟重口味饮食和久坐不动有很大的关系。

  第四、肚脐以上很大

  这类人一般就是吃的多,把胃撑大的,吃饭的时候不节制,喜欢吃零食胃始终处于饱和状态,长期下去肚子就会变得很大,所以想要让肚子减下来,最好的方法就是减少饮食次数和分量。

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  第五、脂肪堆积在下半身

  下半身肥胖是最常见的一种提醒,这类人一般都是长期久坐或者久站,口味偏重的人,跟第一种一样,这类人大多数也有脾虚的影响,代谢不掉就容易造成下肢水肿。

  第六、脂肪堆积在腰腹

  腰腹堆积脂肪就像一个游泳圈一样,一般女性更容易出现这种情况,这种一般都是由于内分泌失调引起的。

  看完脂肪堆积的部位,再来看下减肥方式哪种好

  减肥的方法有很多,但是需要根据自己的肥胖和体质来选择,一般都离不开饮食和运动,想要减肥首先第一个要做的就是规范自己的饮食和生活作息,不要用激进的减肥方式,这种方法只会折磨你的身体,对于健康没有半点好处,也不推荐吃药减肥,因为减肥药含有很多种成分,容易带来很多副作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
肥胖
减肥
脂肪
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