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你的脂肪堆积在哪里?它是怎么来的

2017-07-06 16:16来源:99健康网

导语
脂肪都堆积在哪里?脂肪都是怎么来的?今天小编给大家分享个不同部位的脂肪的减肥方法,一起来看下。

  关于减肥的鸡汤,相信只要是女生开口都能来两句,什么三月不减肥,四月徒伤悲啊,或者是自我调侃,不吃饱怎么减肥。但是不管怎样,在这个看脸的社会,如果你单单有脸没有身材,那么也是没有用的,就像那部电影瘦身男女里面的,为了减肥多少人都可以不择手段,虽然生活不会像电影里面的那样,但是,还是那句鸡汤,不瘦下来,你不会知道自己有多美。

脂肪堆积在哪里 不同部位的脂肪要怎么减肥 上半身肥胖要怎么减

  想减肥首先要知道脂肪都长在哪里?

  曾经在网上看到过一张图,人体最容易堆积脂肪的6个部位

  第一、是上半身肥胖

  上半身肥胖而下半身苗条的人,多半是脾胃虚,属于痰湿体质。

  痰湿体质的人体内的代谢功能比较差,导致身体比较沉重,不过这种体质影响的并非只是上半身,对于四肢也有一定的影响,这种人比较容易出现水肿。

  第二、脂肪堆积在腹部

  腹部容易堆积赘肉,且不仅仅是胖子会,很多身材很好的瘦子,腹部也会堆积很多的赘肉,常常也容易出现排便不畅的问题,这是因为久坐不动的人代谢会比较缓慢。

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  第三、脂肪堆积在大腿

  有人说大腿粗跟饮食习惯有很大的关系,其实饮食习惯并不单单影响大腿,影响的是全身,所以饮食偏好跟大腿粗其实没有多大的关系。导致大腿变粗跟重口味饮食和久坐不动有很大的关系。

  第四、肚脐以上很大

  这类人一般就是吃的多,把胃撑大的,吃饭的时候不节制,喜欢吃零食胃始终处于饱和状态,长期下去肚子就会变得很大,所以想要让肚子减下来,最好的方法就是减少饮食次数和分量。

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  第五、脂肪堆积在下半身

  下半身肥胖是最常见的一种提醒,这类人一般都是长期久坐或者久站,口味偏重的人,跟第一种一样,这类人大多数也有脾虚的影响,代谢不掉就容易造成下肢水肿。

  第六、脂肪堆积在腰腹

  腰腹堆积脂肪就像一个游泳圈一样,一般女性更容易出现这种情况,这种一般都是由于内分泌失调引起的。

  看完脂肪堆积的部位,再来看下减肥方式哪种好

  减肥的方法有很多,但是需要根据自己的肥胖和体质来选择,一般都离不开饮食和运动,想要减肥首先第一个要做的就是规范自己的饮食和生活作息,不要用激进的减肥方式,这种方法只会折磨你的身体,对于健康没有半点好处,也不推荐吃药减肥,因为减肥药含有很多种成分,容易带来很多副作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张小凤)

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  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

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    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

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    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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