肥胖纹会越来越多吗 不胖怎么会有肥胖纹

热门文章排行榜 >>2017-07-10 13:20来源:99健康网
导语

肥胖纹会越来越多吗?怎么减肥才能避免肥胖纹?肥胖纹一旦形成就很难根除,那么怎么避免肥胖纹好呢?下面跟着小编一起来看下。

  有些人发现自己本来只是腰部有肥胖纹,可后面慢慢却演变成臀部、腿部等有了肥胖纹。这是怎么回事呢?肥胖纹难道会越长越多?究竟肥胖纹会不会越来越多呢?一起随小编了解一下吧!

肥胖纹会越来越多吗 不胖怎么会有肥胖纹 避免肥胖纹的方法

  肥胖纹会越长越多吗

  如果你有肥胖纹后不采取措施,且运动量过少、肥胖体重还在继续增加,肥胖纹是会越长越多的。

  脂肪越来越多,皮肤纹理断裂,看起来就是肥胖纹,只要别再继续胖就不会继续长了。所以,预防肥胖纹继续疯长的首要工作是减脂。

  不胖为什么会有肥胖纹

  肥胖纹和外表胖瘦关系不大,一般来说只要身体局部肉多的地方就可能有肥胖纹。

  因为肥胖纹的形成不外乎两种主要原因,一种是骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过皮肤的延长速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成这种纹。另一种则是减肥过快,使高度扩张的皮肤发生皱缩,形成的纹路。

  所以,可以这么说,就算是体重正常不胖的人,身上肉比较多的地方也会容易出现肥胖纹,常见于臀部、大腿部、小腹部。

肥胖纹会越来越多吗 不胖怎么会有肥胖纹 避免肥胖纹的方法

  怎么正确减肥预防肥胖纹

  我们知道肥胖纹除了自身肥胖引起,还有就是减肥不当引起的。所以,减肥或减脂期间如何避免更多肥胖纹至关重要。

  1、减肥需要坚持

  减肥要有毅力、恒心,不能三天打渔,两天晒网。否则不仅起不到效果,反而会反弹,以至于肥胖纹更加严重。

  2、合理控制饮食

  养成良好饮食习惯,控制饮食,少吃高脂肪、高热量的食物,多吃粗纤维含量高的食品,促进减脂、辅助淡化肥胖纹。

  3、运动但要避免剧烈运动

  运动必不可少,但是千万不要做剧烈运动,建议选择慢跑、游泳等。过于激烈的运动,会把你的脂肪全部转化成肌肉,反影响身材美观。

  另外,建议运动前给身体相对应肥胖纹部位涂抹上适量的塑身霜,能够加速抚平肥胖纹。

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  4、减肥应循序渐进

  减肥切记循序渐进,不可一口吃成个胖子,不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。

  肥胖纹一般会伴随着暴瘦产生,因为暴瘦使得皮下脂肪剧减,导致原来扩张的皮肤产生皱缩,从而出现所谓的肥胖纹。

  5、减肥方式按体质决定

  每个人减肥要根据自身体质来决定减肥方法,不能采取过度节食的方式。比如体虚型肥胖绝不能胡乱节食,虚胖者往往内分泌失调 ,吸收功能异常 ,这些原因使体重水平超常。

  所以,这些人减肥不误进补,可适当摄取蛋白质帮助内分泌正常运行让身体发挥更大热量。虚胖者节食只会导致越来越胖,以至于肥胖纹也越来越多。

  何谓体虚肥胖者:体虚肥胖就是因为新陈代谢慢,机体活力弱,从而造成消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

  淡化肥胖纹并非难事

  其实,肥胖纹是很容易消除的,比如你坚持每天洗澡后用去纹的精油按摩肥胖纹部位,一个星期就可见效。(参考网站:7丽女人网)

(责任编辑:张小凤)

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