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减肥那么难 这一点你肯定不知道

2017-09-13 09:48来源:99健康网

导语
减肥很难的原因是什么?总是听到身边的人抱怨,自己一直都瘦不下来,那么减肥很困难的原因是为什么呢?

  每天都听到身边的小姐姐在吐槽,自己明明已经很努力的在减肥了,可是赘肉一直对自己不离不弃怎么甩也甩不掉,下面小编给大家分析几个原因,一起来看下吧。

减肥很难的原因是什么 减肥一直瘦不下去怎么办 减肥困难的原因是什么

  首先了解胖子是如何长胖的

  有些人是天生就很胖,喝水也长胖,这类人基本是属于遗传性肥胖;有些人是单纯的因为生活习惯的错乱以及不健康的饮食习惯导致的肥胖属于单纯性肥胖;还有一些是乱用激素导致的肥胖;有些是因为随着年龄的增长导致的新陈代谢变慢从而出现的肥胖;有些是心脏疾病导致的肥胖;不同肥胖类型所用的减肥方法也不一样。

  有些人心情一不好就喜欢喝酒或者吃东西来麻痹自己,让自己短暂性的忘掉痛苦,这类人也是属于容易长胖的人群,且还容易因为热量堆积从而导致小肚子的出现。

  不管是要减肥还是塑形,靠的就是我们的坚持和固话,很多种减肥方法都是有效的,瘦不下去只是个人的原因,如果你难以坚持锻炼,那么再好的减肥方法在你这里都是没用的。

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  那么坚持锻炼到底有多困难呢?

  小编可以告诉你,真的很难,单单一个时间就可以打败大多数的人,比如说,我们来发个朋友圈或者简单的签个到,能坚持连续签上一年的都是很厉害的。更何况是坚持一年辛苦的锻炼那就更加困难了。

  大多数人对于健身都是比较难坚持的,但是如果你能坚持下去,那么减肥效果肯定就很好。

  一个简单的俯卧撑,每天完成几个或者几十个是很简单的,但是如果你看到自己在慢慢瘦下来了,那么你再做俯卧撑的时候动力就没有那么足了。

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  练习俯卧撑,练习到感觉自己已经瘦到期望了就不再做了。练习深蹲,感觉自己的腿围变小了,也不再做了,拉伸虽然效果很好,但是很浪费时间于是也打算放弃,渐渐的,发现自己还是躺着不动好了。

  近期,我身边的一个朋友说过,当减肥进行两个月后,后面的就是固化了,所以把适合自己的运动或者饮食继续想办法坚持下去就可以了。

  当你不愿意或者不那么坚持的去做一件事情时,那么就要对自己分析下原因了,遇到困难不可怕,可怕的是你一直去逃避它或者不知道如何解决问题。

  减肥之所以困难是因为人们不能很好的去掌握一些技巧,坚持比方法重要,减脂比减重重要。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张小凤)

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  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

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如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

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首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

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