菠萝是一种很好吃的水果,闻着菠萝那淡淡的香味就有一种让人身心释放的感觉,那么,菠萝能否减肥呢?如果能,又是怎么减肥的呢?
菠萝减肥原理
菠萝含有16种天然矿物质,能有效帮助消化吸收。而菠萝减肥原理,就是能有效地酸解脂肪,从而达到瘦身的目的。菠萝怎么吃减肥呢?可以有效地在食物中搭配食用菠萝或者是饮用菠萝汁。
菠萝汁
原料:200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓、一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩
先将菠萝汁冷却45分钟,将菠萝去皮切成块,草莓洗净切块,然后一起放入搅拌机中,再加入橙子、柠檬榨汁,放入糖然后搅拌均匀。将香草冰激淩放入,将所有混合物均匀为止。
取四支明亮的玻璃长杯,将冷却的菠萝冰块,分别放到玻璃杯中,然后将搅拌均匀的水果混合物,一一倒入杯中。
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