强效瘦身的美味柠檬

热门文章排行榜 >>2010-03-18 15:21来源:99健康网
导语

想要瘦身的朋友可以巧妙利用柠檬来达到减肥的目的。柠檬瘦身的原理相信大家都非常清楚,小编就不多说了。在这里,小编主要为大家推荐强效瘦身的美味柠檬,即柠檬水、柠檬醋以及柠檬茶。

柠檬瘦身 强效瘦身 柠檬水 柠檬醋 柠檬茶

  自然柠檬水减肥法
  
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。

 减肥方法如下:
  
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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