辣椒的功效 生食辣椒能不能减肥

热门文章排行榜 >>2014-04-17 08:53来源:99健康网
导语

辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的,但其实,辣度还是和营养挂钩的,那么,餐前生食辣椒可以减肥吗?下面看看专家如何还原真相的。

 

辣椒的功效 辣椒能不能减肥 吃辣椒减肥吗

  辣椒的营养防病

  对于大多数人来说,辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的,但其实,辣度还是和营养挂钩的。辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾;[6]辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用,有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险;在几个人体试验研究中发现,有辣椒的饭菜能增加人体的能量消耗,帮助减肥。

  餐前生食辣椒减肥法

  这是日本小天后宇多田光的减肥秘籍,它跟普通的用含有辣椒素的减肥产品减肥不太一样,它的方法是在饭前吃下大量的生辣椒,吃不了太辣的人可以选择菜椒,无论哪种辣椒都有两方面的作用,一方面能刺激肠胃不想进食,另一方面则是借由辣椒素刺激帮助燃烧脂肪。

  还原真相论——没有专业人士指导不要贸然模仿

  将辣椒作为菜肴、调味品及药物来使用,在我国已有几百年的历史。辣椒中所含的辣椒素经现代药理研究证明的确具有各种独特的作用,但目前还没有确切的研究能证明,辣椒可以帮助燃烧热量。目前已有研究能证明的只是,中等剂量辣椒素可以促进胃排空,改善消化功能,但大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空,影响消化。如果饭前空腹进食大量生辣椒,还会诱发胃炎、肠炎等各种消化系统疾病。所以,不是每个人都能掌握好这个度的,明星可是有贴身的瘦身顾问指导,如果不考虑自身情况,贸然模仿明星的做法,不仅达不到预期的效果,反而有可能诱发各种消化系统疾病,出现腹泻、呕吐等症状

(责任编辑:实习陈晶晶)

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