夏季柠檬减肥食谱 一周瘦五斤

热门文章排行榜 >>2015-08-06 08:50来源:99健康网
导语

炎炎夏季你是不是还在抱怨着为什么别人吃不胖你却瘦不下?想减肥吗想瘦身吗?想的话就一起来看下小编给大家推荐的柠檬减肥法吧。

夏季柠檬减肥食谱 夏季减肥食谱有哪些 夏季柠檬减肥有效果吗

   胖女生们总是抱怨减肥减不下来,不是减不下来而是你的方法不正确,今天小编就为你推荐夏季柠檬减肥食谱,让你一周瘦五斤不是,找对方法轻松变身瘦美人。

  柠檬醋减肥法

  一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的效果。柠檬是非常耐保存的,含有大量的维生素C,可以防止牙龈红肿出血,还能够减少黑斑、雀斑发生的几率,具有一定的美白作用。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最佳。

  柠檬和醋同样具有减肥作用,柠檬醋是真的可以养颜美容,换言之是一种非常健康食品。要是你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,身材越变越好。但是柠檬和醋的酸度都很高,千万不要在空腹的时候喝太多。

  柠檬海带减肥茶

  准备材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

  制作方法:首先把海带洗干净后切成条状,放进小锅子里,加入清水和100克鲜柠檬汁煮开,放凉后加适量的冰糖调味就可以喝了。

  功效:海带含碘,能够促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁可以舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不要经常饮用。

  柠檬香蕉减肥茶

  准备材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

  制作方法:先把杯子温热,放进菊花与柠檬,加入开水,盖上盖子浸泡五分钟,把柠檬菊花茶去渣,放进香蕉片,在茶中稍加浸泡就可以了。

  功效:这是一道可以帮助控制食欲,从而来减肥的柠檬茶,柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生奇妙的化学作用,能够控制饥饿感,降低食欲,让你对各种美食毫无欲望,轻松瘦身。

(责任编辑:张小凤)

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柠檬茶
减肥
食谱

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