超强柠檬减肥圣品一个月瘦10斤_水果蔬菜类_减肥

　　每个女生都希望自己能有个好的身材，于是怎么减肥就成为了人们的大事，柠檬对于女性来说是美容的食品，如果能好好的发挥柠檬的特性，就可以让柠檬成为极佳的减肥圣品，让女性在享受不柠檬的美味的同事还能拥有美丽的容颜。

　　1、柠檬汁减肥

　　把柠檬汁挤出来然后用凉开水或者矿泉水调成适当的柠檬汁，然后放在冰箱里面等待温度降低后就可以开始喝了。每天吃完饭后喝一些可以让自己的元气大增，也能更加美丽窈窕，但是要注意的是柠檬汁的浓度很高，因此不能空腹喝，不然会很伤胃。有的人说白天不适合喝柠檬因为柠檬含有光感物质，白天吃柠檬太阳晒了会黑，如果担心的妹子也可以选择在晚餐饭后喝。

　　2、菜卷柠檬

　　柠檬不仅做成柠檬汁还可以与其它的蔬菜一起调制成瘦身菜肴食用，下面一起来看下菜卷柠檬的做法。

　　材料：卷心菜叶40g、胡萝卜100g、柠檬50g、白糖30g、盐少许。

　　做法：将卷芯菜叶轻轻的剥下叶子，胡萝卜洗干净切成丝，柠檬皮切成细丝，然后把胡萝卜和卷心菜放在锅里掉一下谁，然后和柠檬丝一起放入盘整，加入白糖和少量盐，然后再把柠檬汁挤在上面搅拌均匀。搅拌均匀后放入冰箱里面，等到入味后，把卷心菜平起来然后放入萝卜丝、柠檬丝然后卷起来，然后用刀切成数段。