99健康网 > 减肥 > 减肥食谱 > 水果蔬菜类 > 正文
吃什么水果可以减肥 这6种很好

2019-07-17 11:00来源:99健康网

导语
现在的水果一年四季都有,只要有钱想吃什么样的水果都可以满足,不论是国外的还是国内的,想吃的都可以买到。那么减肥适合吃什么水果呢?

  一年四季都有新鲜的水果,所以给想用水果减肥的朋友提供了便利的条件,那我们来看一下这么多的水果当中,哪一些是可以用来减肥的?

吃什么水果可以减肥 什么水果能减肥 能减肥的水果有什么

  1、苹果。

  近些年人们对苹果的研究更多,发现苹果不仅营养价值高,还可以用来减肥,因为苹果虽然味道比较甜,但是主要是果糖,热量还是非常低的,苹果中还含有大量的果胶,可以促进胃肠的蠕动,帮助身体排出毒素,苹果还含有大量的维生素,对我们的皮肤的美白和弹性也有很大的帮助。现在很多人发明了各种用苹果减肥的方法,只要是适合自己的健康的都可以选择。

  2、柠檬。

  柠檬的味道非常的酸爽,这种酸会让牙齿都受不了,所以,柠檬是很少直接生吃的,但是因为柠檬是酸味的,又是减肥的水果。一般用柠檬减肥都是和其他的东西进行搭配的,可以和蜂蜜搭配,做成柠檬蜂蜜水,坚持经常喝是可以减肥的,还可以将柠檬切片和茶放在一起做成柠檬减肥茶,效果也是非常好的。

吃什么水果可以减肥 什么水果能减肥 能减肥的水果有什么

  3、香蕉。

  在大家的印象中香蕉是很甜的一种水果,但是香蕉确实是一种可以减肥的水果。因为香蕉中含有特殊的成分,这种成分可以减少脂肪的吸收,同时还能够促进胃肠蠕动,减少便秘,而且香蕉中还含有大量的营养物质,经常吃香蕉也是可以减肥的。

  4、木瓜。

  木瓜是非常古老的水果了,因为美味和营养价值高,在诗经里都有专门的描写,木瓜的味道是一种清新的甜味,木瓜不仅是一种水果也是一种中药,有很高的药用价值,木瓜中含有大量的维生素和矿物质,女性吃木瓜减肥不用担心你的乳房会缩水,因为木瓜有丰胸的功效。

吃什么水果可以减肥 什么水果能减肥 能减肥的水果有什么

  5、菠萝。

  我们都知道菠萝有一个功效,那就是可以养胃。菠萝除此功效之外还有一个重要的功效,菠萝汁里有一种和胃液相似的酵素,可以促进蛋白质的分解,帮助食物的消化,减少脂肪的吸收,酸爽的菠萝是减肥的水果。

  6、番茄

  就是我们所说的西红柿,这种是蔬菜、水果两栖食物,西红柿的营养价值近些年被深度的挖掘,发现这种水果有预防癌症的功效,因为西红柿中含有大量的番茄红素,这是一种抗癌的物质。而且西红柿当中含有大量的维生素,而且西红柿的含糖量是非常低的,是属于低热量的食物,因此,减肥的朋友都会选择西红柿作为减肥的水果。

  以上给大家介绍了几种减肥的水果,这些水果可以作为减肥的辅助手段,但是如果只是吃这些水果减肥,那效果是非常慢的,可以选择一种健康的减肥餐加上这些水果,那减肥的效果会更好。

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
水果减肥
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书