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18
三月
2011

四式绝招 轻松美背

来源:99健康网

很多女性比较丰满,背部也看起来很厚实,肥胖的背部会被收紧的乳罩背带勒成上下两个突起的部分,在夏季穿着薄透衣裙时会使人很难堪,看上去比实际年龄要“苍老”很多。有减背部脂肪的MM应该都知道,背部脂肪太厚比脸、大腿等部位的脂肪还难减。有研究发现,背部中心位置

21
十月
2010

打造性感美背的四步曲

来源:99健康网

想穿露背装?可是背上的肉肉太多了,怎么办?不要着急。想要打造紧实性感的美背并不能,以下就是99健康网小编推荐的美背四部曲。

13
十月
2010

瑜伽助你打造性感美背

来源:99健康网

女人想要大秀美背的同时,前提必须拥有性感美背,想要拥有美背,瑜伽可以帮助你,以下就是瑜伽帮你打造性感美背的小方法。

18
十二月
2009

消除赘肉打造性感美背

来源:99健康网

没有赘肉的性感美背才能更吸引帅哥的目光。什么样的方法可以消除赘肉帮你打造性感美背呢?今天小编推荐的局部瘦身方法正好可以完成你的夙愿。

27
九月
2009

2分钟成就性感美背

来源:99健康网

想要拥有人人称羡的性感美背?那就从你的坐姿、走路姿势、站立姿势开始吧。只要纠正了你的不良的姿势,性感美背自然手到擒来。来吧,2分钟成就你的性感美背!

03
九月
2009

最有效的背部减肥方法

来源:99健康网

教你一套背部减肥的练习动作。在做背部练习的时候,请你注意时刻检查姿势,注意背部不要弯曲。

03
九月
2009

4个方法让你快速瘦背

来源:99健康网

俯身、屈膝、立腰,挺胸,同时将橡皮筋交叉,双手紧握自体侧向上拉起,感觉肩部肌肉紧缩。当手基本与胸部水平时静止,坚持3-5秒后恢复站姿。

03
九月
2009

4个妙招塑造性感美背

来源:99健康网

驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背,影响的就不只是美不美观而已了,长期驼背造成骨骼变形,会有脊椎软骨磨损,长骨刺,压迫到神经的情形。小编今天就教大家4个妙招远离驼背!

03
九月
2009

猫式瑜伽 打造性感美背

来源:99健康网

每当猫儿睡醒了,总会来一个前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰?“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无它是一个很好、很安全的热身动作,对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。最重要的是,它能帮你打造性感美背哦!

03
九月
2009

匍匐前行可瘦背?!

来源:99健康网

瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行,特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时:

10
六月
2009

三招让你练就性感双肩

来源:99健康网

  女人们在美体时总是忽略她们的肩膀,而肩膀恰恰是上半部身体苗条的重要组成部分。

29
五月
2009

斜肩怎么矫正?

来源:互联网

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