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27
六月
2012

穴位按摩瘦手臂 夏季美譬好时光

来源:99健康网

穴位按摩是瘦身减肥的好选择,可以促进血液循环,提高新陈代谢。

25
六月
2012

简单瘦臂操 快速还原纤细手臂

来源:99健康网

瘦手臂最重要的是要让肌肉伸展,拉伸而运动,教你简单瘦譬操,轻松还原纤细手臂。

21
六月
2012

前后摆5分钟 轻轻松松瘦手臂

来源:99健康网

你相信吗?瘦手臂很简单,只需要前后摆摆手就可以了。

18
六月
2012

简单拉伸 轻松纤细手臂

来源:99健康网

两个简单的拉伸小动作,可以让你轻轻松松瘦手臂,一起来练习一下。

16
六月
2012

MM必学3招美臂运动

来源:99健康网

MM只要坐在椅子上就能完成瘦臂动作,让你这个夏天甩掉臂肉,尽情显露你的美臂。

14
六月
2012

夏日减去蝴蝶臂 大胆秀出好身材

来源:99健康网

夏天是大胆秀出好身材的季节,不过要露实在又太需要资本,于是初夏纠结女大批量滋生。教你分清蝴蝶臂类型,针对性解决脂肪难题,力克蝴蝶臂。

13
六月
2012

4步美体瘦臂操 火速消除手臂赘肉

来源:99健康网

不要以为穿长袖就看不见你腋下的赘肉,为了让自己穿衣服更美,从现在起每天做这个消除腋下赘肉的简单运动吧,在家里随便拿2个水瓶就能做,瘦身效果惊人。

01
三月
2012

瑜伽帮你打造纤细双臂

来源:99健康网

你在为手臂上的赘肉而烦恼吗?下面小编推荐一套瘦手臂瑜伽动作,帮你除掉手臂上的赘肉,恢复纤细双臂。

21
二月
2012

拒绝“蝴蝶袖” 4招瘦手臂操

来源:99健康网

对于长时间电脑工作的人来说,手臂的肌肉容易松弛,时间一长就容易形成蝴蝶袖,下面瘦身男女小编就要告诉大家几个非常方便的对暗恋手臂的方法,让大快速的拥有紧实的手臂,消除赘肉,那么就来看看平时我们应该怎么做吧。

16
二月
2012

如何快速瘦手臂 瑜伽动作让你手臂零赘肉

来源:99健康网

手臂上赘肉太多,穿什么衣服都会显得很臃肿。早春如何快速瘦手臂呢?试试下面这套瘦手臂瑜伽吧,帮你快速消灭手臂上的多余脂肪,让你的手臂实现零赘肉。夏天到来的时候,还会不敢穿性感的无袖衣吗?

16
二月
2012

瘦手臂瑜伽教程 8天快速减掉手臂赘肉

来源:99健康网

手臂是常露在外的部位,因此手臂一定要细,不能有丝毫的赘肉。怎样才能快速瘦手臂呢?学习一下下面这套瘦手臂瑜伽,每次只要练习5分钟,坚持练习8天就能看到瘦手臂的效果。一起来学习怎样用瑜伽快速瘦手臂吧。

15
二月
2012

胳膊赘肉快速消失的正确方法

来源:99健康网

许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看,下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦臂食谱,实行内外兼顾,纤细手臂不再是梦想。

13
二月
2012

9步瘦臂操 练就纤纤玉臂

来源:99健康网

网络上、各种书籍杂志上、各种减肥达人都提供过千千万万的瘦臂秘方,小编在此只摘取那些又轻松简单、又超有效果的小动作,可以让大家在平时生活中轻易养成习惯去做的。

13
二月
2012

OL瘦臂操 5分钟练出修长美臂

来源:99健康网

手臂是最显而易见的部位之一, 拥有纤细的手臂是修身的基础,能够使自己看起来整体都美丽苗条。想在这个冬天甩掉臂肉的,赶紧来看看哦!

10
二月
2012

超轻松专业瘦臂方法

来源:99健康网

一定强度的器械力量训练,必能塑造出纤美的手臂。器械力量训练要采用小重量、高次数的训练方法。如果是家中练习,可以用装满水的矿泉水瓶进行训练,或是利用橡皮筋做拉伸练习。

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