一周内减掉双下巴 让你拥有瓜子脸

热门文章排行榜 >>2017-03-06 09:43来源:99健康网
导语

脸部脂肪堆积,不仅会出现脸圆脸大的问题,还会带来双下巴的困扰,那么要如何来瘦掉双下巴呢?下面跟小编一起来看下。

  脂肪是肥胖最重要的原因,当脂肪在身上的时候,我们可以通过衣服遮挡,但当脂肪在脸上、下巴上,那么,对爱美的女生来说,实在是件让人感伤的事。女生如何快速瘦双下巴?简单点的有吸脂手术或者坚持吃瘦脸果瘦脸。

减去双下巴的方法有哪些 哪些方法可以瘦双下巴 拥有瓜子脸的方法有哪些

  瘦脸面膜,一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

  做法:将所有材料均匀混合,然后茹毛在下巴位置即可。

  原理:鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用,蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。

  涂上面膜后对脸部进行适当的按摩,瘦脸效果更加好哦。按摩瘦脸,双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉,然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部,重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。咬紧牙,然后用大拇指按揉耳朵根部5秒。

  抬头瘦脸,跪在地上,双脚分开,距离与肩同宽。收手抓住脚腕,使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟,嘴巴要紧紧闭上。洗澡瘦脸洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头,脖子向后仰,另一只手蘸取沐浴乳,然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉,还能淡化颈脖皱纹,坚持这个动作一个月,你会有意外的惊喜。

  向下拉伸从脖子到背部的肌肉 任何减肥运动都必须拥有一颗持之以恒的心,才能事半功倍。另外想快速减肥的姐妹们可以每天吃少量荷叶灰!荷叶灰是一味中药材,能升清降浊,脾阳升了,脾胃健运了,水谷自然化生精微,吃下去的东西不再化生痰浊,喝下去的水,不会淤积在体内,自然就解决了肥胖的难题,血压也会随之降低。

  按摩推拿法

  按摩可以瘦脸,按摩也可以瘦双下巴,有三种方法:1、推拿按摩减双下巴。在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。2、摩擦法减双下巴。利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。3、按压法减双下巴。以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

  运动瘦双下巴法

  首先,仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。其次,不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

  饮食瘦双下巴法

  下面几种食物对减掉脸部脂肪,去除双下巴有很好的效果。包括:豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔;韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔;白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

(责任编辑:张小凤)

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