腿粗穿什么显瘦 腿粗的穿衣搭配方法

热门文章排行榜 >>2017-09-13 10:39来源:99健康网
导语

腿粗怎么穿衣显瘦?腿粗是很多妹子的缺点,那么你知道腿粗怎么穿衣显瘦吗?下面跟着小编一起来看下吧。

  每个人都希望自己拥有一双修长的美腿,天热是美眉们显瘦的最佳季节,然而一些腿粗的人就会烦恼,那么腿粗怎么穿衣搭配显瘦呢?

腿粗怎么穿衣显瘦 腿粗的穿衣方法 腿粗怎么减肥效果好

  卫衣+流苏长裙

  流苏元素又火起来了,细而密的流苏不仅增添时尚感,还能巧遮粗腿,而且行走间还有一种轻盈飘逸的感觉,你一定会爱上它。

  衬衫+牛仔长裙

  酒红色波点衬衫优雅俏丽,搭配修身款的牛仔长裙,勾勒出曲线美,这样也完全看不出粗腿了,下摆同样有流苏装饰,青春时尚。

  卫衣+白色长裙

  藏蓝色字母T恤百搭基础款,舒适又显青春,配幻的白色蛋糕长裙,整个人都变得轻盈浪漫起来,谁还会在意你的粗腿呢/

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  格子衬衫+牛仔长裙

  颜色低调的一款格子衬衫,比较适合秋季穿,搭配浅蓝色牛仔长裙,怀旧的古铜色显得格外有质感,长度恰到好处,露出最纤细的脚踝,再加上一款简约精致的踝靴,时髦大方。

  黑色上衣+浅色鱼尾裙

  优雅的黑色上衣搭配造型别致的鱼尾裙,不仅穿出知性迷人的气质,也让身姿显得格外挺拔。

  修身条纹衫+荷叶边长裙

  修身款式的条纹上衣,显瘦的细条纹设计,清新好穿,搭配墨绿色鱼尾造型的长裙,精美的荷叶边显得格外飘逸,这一身很显身材。

  腿粗的人怎样快速瘦腿

  美化小腿

  平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。

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  拍打大腿部位

  大腿由于很少动才会堆积脂肪,要瘦大腿的方法就是让它运动起来。有空的时候可以轻轻地敲打大腿的外侧,来回的敲,大腿的外侧含有一些穴位,敲打使这些部位的血液流动更为的快速,就可以使脂肪以产热的方式来消耗掉。

  这方法非常简单,不管是在家里还是在公司,都可以利用休息的时候敲打一下,这样既可以放松一下自己紧绷的肌肉,又可以达到瘦大腿的效果,真是一举两得。

  压膝盖瘦腿法

  压膝盖瘦腿法可是简单又有效的哟。站在平地上,将两个膝盖用力并紧,轻微下压,重复做几组就可以!做这个动作时不需要屏住呼吸,自然状态就好。

  深蹲

  双腿略宽于肩分腿直立,深蹲,反复动作。脚尖向前略宽于肩分腿直立,运动中身体尽量保持正直,挺直腰腹部,蹲下时大腿与地面平行,臀部前顶。

  蹲起收紧大腿和臀部,双臂叉腰或前举保持平衡。可怀抱瓶装饮用水、书本、沙袋等物负重。

  身体架桥

  平躺,膝盖弯曲,双脚分开,与臀部相齐,双膝间放一个枕头,球或者健美轮。身体上拱,构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。

  不要升高或者是降低自己骨盆的位置,要慢慢的挤压枕头20次。降低骨盆的位置,膝盖向胸部靠拢,构成一个圆弧形的姿势,要让背部适当的放松。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:张小凤)

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