一、 四仁扁豆茯苓粥
材料:薏米、红小豆各20克,白扁豆15克,茯苓10克,苦杏仁、白蔻仁各5克,粳米150克。
做法:上述所有材料洗净,用凉水浸泡1小时;将浸泡好的原料倒入锅中(茯苓提前熬煮15分钟),大火将水烧沸后改用小火,熬至粥稠豆烂即可。
功效:健脾渗湿,镇痛消炎,润肠通便。
方解:方中成分都有健脾补气的作用,又都能利水消肿,其中苦杏仁还有镇痛消炎的作用,可以缓解术后的不适,与白蔻仁配伍应用还有润肠通便的效果,可以预防吸脂术后因为卧床休息而便秘,如果是腹部吸脂的话,便秘是很痛苦额的呀。如果不能接受茯苓的口感,可以单独将茯苓熬水,在粥出锅5分钟前倒入搅匀。如果平时没有便秘难解的毛病,还可以在方中加入20克山药(干品减半),效果更佳。
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