拥有迷人的曲线是广大女性追求的目标，但漫长的减肥过程和繁琐的减肥步骤，往往令我们望而却步。现在，“甩脂机”的出现，解决了我们因为时间和难度大的困难，可这种机器从面世起就饱受争议。那么，就让我们一起来看看甩脂机的危害和好处，全面解析其利弊吧。

　　甩脂机的危害

　　1、骨骼肌肉损伤甩脂机通过被动抖动肌肉让身体的脂肪不断得到震动刺激，在力量过大的震动中使会对身体的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的损伤。特别是利用甩脂机能够帮助甩脂的时候，力量过大，损伤也越大。

　　2、内脏受损甩脂机利用剧烈的震动来减肥，在这个过程中，强烈的振动感会使内脏也在一段时间内受到强烈震动，容易引发内脏伤害。

　　3、引发腹痛甩脂机这样高频、剧烈的外力震动很容易对肠道的正常蠕动造成抑制，不仅会影响正常的消化吸收还容易产生上腹饱满、腹胀腹痛等不适症状。

　　4、脊椎压迫受损甩脂机这样高频、剧烈的外力震动，脊椎中椎管容量可能会发生变化，变窄，导致里面的神经受到压迫。

　　5、妇科伤害女性朋友如果长期使用甩脂机进行减肥的话，还可能因为长期的剧烈震动，导致子宫下垂，月经失调等等。

　　甩脂机的好处

　　1、适当用甩脂机，通过有规律的高频率震动，能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环，运动后利用甩脂机能够加快乳酸分解，减少运动后肌肉酸痛的情况。

　　2、利用这种高频率低振幅的振动方式，还可以达到改善风湿所引起的腿脚不灵活以及老年人由于长时间没有走路所引起的走路双腿不平衡等现象，治疗效果已得到各界肯。

　　温馨提示：记住在使用的时候要将甩脂机调到最低档，轻轻地按摩我们的身体，有利于促进血液循环。也就是说，把甩脂机当成按摩机使用还是对我们的身体或多或少有点好处的。但是，使用的频率不能过多，力度也不能过大。

　　虽然说甩脂机的作用比较明显，而且效果比较好，但是如果没有掌握正确的使用方法，那么也难以起到预期效果。究竟甩脂机的正确使用方法包括哪些步骤?

　　专业的甩脂机上一般有两条线，第一条是电源线，使用前需要把它连接上带有电池的插头，第二条线连接着遥控器，可以使用遥控器控制甩脂机。

　　使用步骤：

　　连接上电源后，将甩脂机围住腰部，此时甩脂机一定要正面朝上，在使用甩脂机的过程中，最好在腰部与甩脂机之间裹上一层保鲜膜，这样不仅可以增强使用的效果，还能有效避免皮肤和甩脂机直接接触产生不适现象。

　　第二部是打开遥控器上的电源按钮，通常是首键，系统默认的震动时间在20分钟左右，在自动模式下会自动切换震动幅度的大小，首次使用时建议打开自动模式，在不同震动幅度切换下，可以缩短身体适应甩脂机的时间，也能避免振动频率过大而使身体不适。

　　自动按钮的下方有一个手型的按键，点击这个按键可以把甩脂机切换成手动模式，在手动模式下可以使用下方带有“+”、“-”符号的按钮来调节震动幅度的大小，共有九个档位可以选择，首次使用甩脂机时一定不要太剧烈，依据身体的适应程度来调节就好了。

　　如果想增强使用的效果，可以点击下方的红外线按钮，点击后系统会散发出红外线。或者点击下方的加热按钮，甩脂机就会开始发热，但进行这一步骤时最好隔着衣服使用甩脂机，以免过热使皮肤不适。

　　最后就是点击定时按钮可以设置系统运行的时间，但要注意同一个位置使用时间不要超过二十分钟。

　　虽然甩脂机能达到一定的减肥效果，但也要结合自身情况，在购买之前调查好或仔细向导购问清楚，才能挑选到真正适合自身的、口碑好的甩脂机，然后再按照正确的使用方法操作，才能达到甩脂机使用的最大功效。(参考网站：新浪)

（责任编辑：张小凤）

• 上一篇：运动喝水有讲究 这样喝才能瘦的更快
• 下一篇：动感单车怎么骑 4种方式更减肥