大提琴（强度：低）
消耗热量：120大卡/每小时（以60kg体重为参考）
运动强度：2.0MET，属于低强度运动
千步活动量时间：15分钟，做该运动15分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
所有的乐器都是越早学越好，好在哪里呢？好处有2条：
1、小时候的手指比较软，比较容易练成各种技巧，大了后手硬了相对技巧的练习就会慢些。
2、小孩子学东西不会对进度等方面有太多想法，所以几年后很容易就有些成绩。
可是大人刚上1，2节课可能就会觉得为什么自己拉的不好听，为什么跟自己想象的完全不同，时间长了就很容易放弃。
大提琴练习要注意的五个方面的问题：
（1）时间上，每天都要有最低限度时间时间量的保证，许多技术，没有磨练过程是掌握不了的，磨练，就要时间，幼小孩子，耐力较小，每次练习可稍短些，但两三次合起来，每天总要在一个小时以上。
（2）练习动作时，务必同时练习耳朵和头脑，耳朵时刻要注意听，检验对弹出的声音是否满意，脑子要时刻指挥，调整参与行动的身体部位，这就是精神集中。
（3）练习的目的要明确，练习，是把自己不会的东西练会，把老师指出的的和自己感觉的缺点改正过来，究竟要练会什么？缺点，错误是什么？都要非常清楚，明确，具体。
（4）弄清目的之后，每次练习都要至少解决一个问题，退一步，也要至少在一个问题上有进展，这就是有效的练习。有的问题，一次难以解决，那也要尽可能进展得多谢，深些。
（5）要讲究质量，不求数量，宁可内容少些，但要质量高些，弹不了整首，先弹半首，或一小段，或一句，或一个音型片断。弹不了两只手就弹一只手。但每练一点就要高质量，积少成多，终究会练好全曲。 多才多艺网
总之，切忌练一天，停两天;耳朵不听，脑子不想;没有目的，为弹而弹;不计效果，只凑时间;在即将成功之即，却退下阵来，已经要做熟的饭，却提前闭了火，只好下次重新点火;不讲质量，泛泛地一遍一遍从头到尾地过。
（责任编辑：张小凤）
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