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含“酶”果汁有助于减肥

2012-03-23 08:41来源:99健康网

导语
含“酶”果汁可以提高身体代谢,清洗肠道,对减肥帮助很大哦,那么就一起来了解和学习制作方法。

  “酶”可以促进减肥的原因

  肥胖的原因是由于“酶”不足!?

  年龄的增加、饮食过量、偏食等不良生活习惯,导致消化、吸收、代谢机能减退,脂肪易堆积体内,造成肥胖,“酶”不足就是其中重要原因。

  所谓的“酶”是指关系到生命活动,如呼吸、代谢、血液流通、肌肉活动等,是生命不可缺少的营养素。

  体内潜在“酶”可分为“消化酶”&“代谢酶”两种,两者为此消彼长的关系。如果暴饮暴食,增加消化负担,大半的“酶”就会被消耗在消化上面,造成代谢酶不足,不能很好的燃烧脂肪,造成肥胖。

  摄取“酶”可以提高代谢,转化成易瘦体质

  体内潜在酶会随着年龄的增长而减少产生。为此通过食物进行体内酶的补充是必要的。

  摄取食物酶,可以改善停滞的代谢,激活体内活化性,并且提高脂肪燃烧效率,改善易瘦体质。

  易瘦宝典 提高酶效率方法

  一、酶自身“排泄”“消化”“吸收”时间表

  “排泄”时间:早晨4点到正午。是代谢酶主要活动,排出体内垃圾的时间。

  “消化营养补给&消化”时间:正午开始到晚上8点。体内消化酶活动,摄取食物营养时间。

  “吸收&代谢”时间:晚上8点到早上4点。是细胞修复、新陈代谢时间。

  二、补充体内酶,从早晨果汁开始

  水果、蔬菜、生鱼、肉制品中含有丰富的食物酶,但是会随着加热被破坏,所以选择生食很重要。不增加消化负担,简单,有效的酶摄取方法就是果汁!

  丰富营养美味,早晨果汁基本做法

  一、胡萝卜苹果汁

  营养超群的胡萝卜可以帮助体内血液循环,改善皮肤干燥,体寒等症状,由于含有大量的纤维而少水分,可以配合含有较多果汁的柑橘类水果搭配进行榨汁。

  材料:胡萝卜一小根(100g),苹果1/2个(90~100g),水50ml,柠檬汁少许。

  制作方法:

  1.苹果及胡萝卜去皮,切大块;

  2.将全部的食材装入榨汁机中,搅拌至液体状。

  二、油菜猕猴桃果汁

  油菜含有丰富的帮助体内酶活动的维他命矿物质等,而且含钙量非常高。搭配含有丰富维他命的猕猴桃,对于保持身体健康态有非常好的效果。

  材料:油菜1颗(30g),猕猴桃1个(60g),水90~100ml,柠檬汁少许。

  制作方法:

  1.油菜切大块,猕猴桃去皮切块。

  2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状,中途加入猕猴桃轻轻的混合,为了防止油菜的土腥味道,可以加入柠檬汁中和。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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原因
减肥
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

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  • 恒负压丰胸技术安全吗?

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  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

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    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

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    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

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林煌主任医师

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