7、决明子枸杞茶
材料:枸杞12克、决明子10克、
做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将枸杞和决明子洗干净后一同放入杯中。冲入沸水,焖 约10分钟即可饮用。
用法:枸杞含有丰富的核黄素,甜菜碱与抗坏血酸,能很好地抑制脂肪在肝细胞内的沉淀,有效防止脂肪肝与控制体重。而决明子有润肠通便的作用,所以两者结合喝有比较好的减肥效果。决明子枸杞茶初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。
枸杞减肥法不适合的人群
2、由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
3、它毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻,有内热未清也不要服用。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。
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(责任编辑:张小凤)
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