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春季减肥吃什么 推荐4道减肥汤

2017-02-16 15:14来源:99健康网

导语
温暖的春季是减肥的大好季节,那么怎么减肥最好呢?当然是饮食减肥,只要找对食谱就能看到自己一直瘦下去哦。

  春季到来,你找到属于自己的减肥方法了吗?如果你跟小编一样,不喜欢运动减肥的话,那么今天小编给大家分享4道减肥汤的做法,一起跟着小编来看下吧。

春季减肥吃什么 适合春季的减肥汤有哪些 春季减肥食谱有哪些

  冬瓜参芪鸡丝汤

  材料:冬瓜200g,鸡胸肉200g,党参3g,黄芪3g,盐、黄酒和味精各适量。

  做法:1、将冬瓜去掉皮和内囊清洗干净切成块,鸡胸肉清洗干净切成细丝,党参和黄芪分别清洗干净。2、将清洗好的鸡胸肉丝、党参和黄芪一起放入砂锅中,加入适量的清水用小火慢炖,知道9成熟的时候加入冬瓜片、黄酒、盐和味精一起继续炖到冬瓜数透即可。

  功效:减肥。

  山楂玉米须汤

  材料:山楂10g,玉米须50g。

  做法:将山楂清洗干净然后拍碎,玉米须清洗干净,然后将两者一起放入砂锅中加入适当的清水一起煎成汤。

  功效:利尿消肿,降脂减肥。

春季减肥吃什么 适合春季的减肥汤有哪些 春季减肥食谱有哪些

  山楂山药羹

  材料:山药150g,山楂100g,淀粉30g,高汤500ml,盐、味精、麻油各适量。

  做法:将山楂清洗干净去掉里面的山楂核,然后切成片。山药去皮洗干净,然后切成厚片。2、在锅中加入高汤、山药片和山楂片一起烧开,然后把上面的浮沫捞掉继续煮,等到山药熟了后加入味精和盐调味,再用淀粉勾芡即可。

  功效:减肥。

  (在削山药皮的时候一定要带上手套,不要让手去碰到,以免造成手痒)

  凤菇豆腐汤

  材料:新鲜的凤尾菇100g,豆腐200g,盐、味精、葱花、香菜、鲜汤、植物油各适量。

  做法:1、首先要将凤尾菇的清洗干净然后可以用手也可以用刀把凤尾菇撕成碎片备用。豆腐清洗干净切成块状。2、取一个干净的锅上火,然后加入油烧热,把凤尾菇倒下锅煽炒片刻,然后加入鲜汤和豆腐块一起煮,知道凤尾菇熟了后加入盐撒上味精、香菜末和葱花即可。

  功效:去脂减肥,健脾养胃。

  减肥不能单单靠吃,培养成良好的生活习惯是必须的,比如晚上不要吃宵夜,每天吃饭不要吃太饱,不要熬夜要保证充实的睡眠,一段时间后就会发现自己的体重有明显的下降。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张小凤)

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减肥汤
减肥
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

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Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

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首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

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