每天喝一杯醋 一周瘦7斤

热门文章排行榜 >>2017-07-28 09:18来源:99健康网
导语

喝醋可以减肥吗?醋是我们餐桌上很常见的一种调味料,那么你知道喝醋也可以减肥吗?且减肥效果还不错,下面跟着小编一起来看下。

  喝醋能减肥在减肥的圈子里早已经不是秘密,但是不同的醋有不同的减肥功效,你想知道什么样的醋减肥的效果最显著吗?下面小编就来为大家介绍最能让人瘦下去的醋,每天一杯醋,7天你就能瘦一圈哦!

喝醋可以减肥吗 吃醋减肥方法好吗 喝醋要注意哪些事项

  红枣果醋的做法

  1、冰糖装入桶内,把大枣去核剪开。

  2、倒入白醋。

  3、盖盖封存,一周后就可以饮用,但2、3个月后味道更好,效果更佳!

  功效:

  红枣果醋能促进新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳。其中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,常喝可降低胆固醇,有减肥作用。

  红枣果醋能提高机体的免疫力,果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收。

  红枣果醋可促进血液循环,有降压作用。极强的抗菌作用,可杀灭多种细菌,防治感冒

  红枣果醋中还含有丰富的维生素C,有美容护肤、延缓衰老的作用。

喝醋可以减肥吗 吃醋减肥方法好吗 喝醋要注意哪些事项

  喝苹果醋能减肥

  苹果醋中含有丰富的氨基酸,它能够激活脂肪燃烧酶,抑制脂肪的堆积。醋酸与柠檬酸还能将多余的脂肪作为能量来源进行消耗,促进脂肪的燃烧,因此运动过后,将苹果醋作为运动饮料来喝也是很不错的选择。

  另外,苹果中含有的果胶能够促进肠道蠕动,解除便秘烦恼,而苹果中含有的钾具有利尿作用,也能良好缓解人体水肿。当你觉得疲劳的时候,喝点苹果醋也有助于缓解疲劳。总之,苹果醋的保健效果可是杠杠的!

  夏季喝苹果醋有什么好处

  化妆水

  大家都知道,苹果醋具有弱化维生素C和维生素C破坏酶的用途,促进新陈代谢,达到美白抗皱的美容功效。但实际上,苹果醋除了喝,还能直接敷在脸上当化妆水。苹果醋的抗菌性能够保持肌肤PH值的平衡,还能洗去堵塞毛孔的污垢,抑制皮脂的大量分泌,收紧肌肤,让肌肤看起来又白又嫩。

  软化血管

  苹果醋是一种醋酸,进入人体后,可以起到软化血管,增加血管弹性的作用,许多血管硬化的朋友们,可以试一试苹果醋,可以对心脑血管疾病提供不少帮助。

  美发

  用苹果醋来美发只需要取二分之一大勺苹果醋,混合一杯水后,将苹果醋一点一点沾在头发上,并充分按摩头皮,再用梳子慢慢将头发梳柔顺,最后再用清水将头发清洗干净即可。如果觉得受不了这种酸唧唧的味道,也可以混合一些精油。

喝醋可以减肥吗 吃醋减肥方法好吗 喝醋要注意哪些事项

  醋能使人食欲下降

  日本研究者调查发现,喝醋后可以减缓胃清空的速度,从而使人的食欲降低,对于喜欢吃酸的人来说,这可称得上是减肥福音了,但是对于那些不喜欢吃酸的人来说,这种方法可能就不太那么中意了。其实也没有大家想象的那么刻盘,只要喝下四调羹的醋就能起到减缓胃排空的效果,这点醋也就是一道普通的法式色拉酱料的水平。所以,其实还是可以接受的啦。

  喝醋减肥小贴士

  喝醋减肥法之所以可以助人瘦身,主要的还是靠醋酸发挥作用,也就是说,除了醋以外,只要是食物中含有醋酸成分,其实都具有瘦身作用的,比如柠檬,富含的柠檬酸其实和醋酸有相似的减肥功效。

  酸面包发酵过程中天然产生的乳酸和丙酸,也能使食用的人有更久的饱胀感,和别的面包比起来,酸面包能减缓消化的速度。

  想通过喝醋减肥法实现瘦身的话,平时可以适当饮些果醋、柠檬汁或酸橙汁,但是务必要记得,不能因为吃醋可以减肥,便对日常的饮食不管不顾,甚至是边蘸醋边吃高热量的食物,这样是没办法的瘦身的哦!

  既然喝醋可以让你轻松,对于饱受肥胖问题困扰的你来说,为什么不试试呢?而且这种减肥方法既不用占用你太多的精力,也无需你去做剧烈的运动,只要每天坚持喝点儿醋,就能出现神奇的减肥效果,还有什么是比这更让人心动的呢?当然了喝醋减肥法毕竟只能作为你的减肥辅助,如果想快速瘦身,还是需要控制饮食结构、搭配合理运动,必要的情况下,还可以做些局部的瘦身动作,帮助你快速瘦身。(参考网站:中国减肥网)

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
喝醋
减肥
肥胖
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