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吃豆油可以减肥吗?

2011-09-06 14:32来源:99健康网

导语
吃豆油可以减肥吗?吃什么可以减肥呢?豆油具有减肥功效吗?下面就来了解一下吃豆油可以减肥吗?

  豆油的热量和减肥功效

  别名:油,食用油

  热量:899 大卡(100克)

  分类:油脂,植物油类

  豆油就是通常所说的大都色拉油,是最常用的烹调油之一。

  豆油是从大豆中压榨出来的,有冷压豆油和热压豆油两种。冷压豆油的色泽较浅,生豆味淡;热压豆油由于原料经高温处理,其出油率虽高,但色泽较深,并带有较浓的生豆气味。

  按加工程序的不同又可分为粗豆油、过滤豆油和精制豆油。粗豆油为黄褐色,精制的大多数为淡黄色,粘性较大。在空气中久放后,豆油油面会形成不坚固的薄膜。

  豆油较其它油脂营养价值高,我国各地区都喜欢食用。

  营养价值

  豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病。豆油不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇,对机体有保护作用。豆油中的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。但是豆油食用过多对心脑血管还是会有一定影响,而且容易发胖。

  食用效果

  豆油味甘辛,性热,微毒;

  具有驱虫、润肠的作用。

  可治肠道梗阻、大便秘结不通,还有涂解多种疮疥毒瘀等。

(责任编辑:醉笔)

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减肥
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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

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