瘦身汤的做法大全，喝汤也能减肥?不要惊讶，只要喝对了汤，不仅可以美容养颜，还能够帮助减肥瘦身，想健康减肥又不想放弃口腹之欲的亲们可要学好咯!
黄瓜鸡蛋紫菜汤
食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉
做法：首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。
苦瓜竹笋汤
食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料
做法：首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。此款汤助消脂、助消化。
玉米海带墨鱼仔汤
食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料
做法：将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可。
木瓜绿豆汤
食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料
做法：首先洗干净木瓜，去籽去皮，接着洗干净海带、瘦肉等其它食材。往砂锅里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。然后再加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。
绿豆可以清热解毒，帮助消暑。木瓜，海带的营养也很丰富，这是一款非常简单又健康的汤。
红枣莲藕减肥汤
食材：红枣、莲藕、猪小排、料酒、盐、麻油
做法：将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。猪小排清洗干净放入锅中加清水、料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。汤锅内倒入清水，放入红枣、藕、猪小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
这道减肥汤营养丰富，也是女性的必备佳品。
瘦身汤的减肥效果虽然很好，但是切记不能只喝汤减肥，还要搭配一些主食食用，下面一起来看下。
短时间内可以减肥，但是身体支持不了多久。
首先只喝汤无法保证身体摄入足够多的营养，会导致身体无法正常运行，影响身体健康。
同时摄入的能量过低会影响你的基础代谢。
另外，身体会默认处于能量不足状态，开始蓄积能量，如此下来，当停止之后身体便很快的回到一开始的状态甚至更胖。
减肥的基本原理，就是摄入热量低于消耗热量，因此可以从两方面来做：
第一就是减少摄入量，可以选择少吃，或者吃一些热量比较低的食物，粗粮类比如全麦面包、玉米、土豆、紫薯之类的代替部分主食是不错的选择，如果嫌麻烦的话也可以选择一些代餐粉，但是不要是单纯为了饱腹没有任何营养价值的魔芋粉之类的，一要选择营养的代餐粉，最好是富含多种营养素的，可以在减肥的同时保持充足的营养供应,推荐“全营养代餐”。
第二就是增加热量消耗，这个很好理解，运动消耗热量，而且尽量选择效率高一点的，推荐HIIT形式，可以自己进行一些动作的组合，或者现在有一些现成的HIIT的训练优酷搜一下很多的，女生的话推荐超模25减肥操，针对中国人的体质设计的，做起来比较容易坚持。(参考网站：太平洋时尚网)
（责任编辑：张小凤）
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