都说民以食为天，减肥也是一样的，不管你是用哪种减肥方法，最终都离不开吃，下面小编给大家分享5到夏季排毒减肥食谱，一起来看下吧。
1、三鲜烩萝卜
原材料：扬花萝卜250g，蚕豆瓣100g，鲜蘑菇100g，鲜草菇100g。
调味料：盐、味精、黄酒、水淀粉、香油各适量。
做法：1、将扬花萝卜、蚕豆瓣、鲜蘑菇、鲜草菇分别清洗干净，然后掉水。2、在炒锅中倒入清水(有条件的可以放素汤)然后放入扬花萝卜、蚕豆瓣、鲜蘑菇、鲜草菇、味精、盐、黄酒一起烩至入味，等到入味时用水淀粉勾芡，然后淋上香油即可。
2、神仙素汤
原材料：水发香菇片50g，清水口蘑50g，小蘑菇50g，笋尖50g，水发黑木耳50g，黄豆芽50g。
调味料：味精、盐、黄酒、香油各适量。
做法：1、将水发香菇片、清水口蘑、小蘑菇、笋尖、水发黑木耳、黄豆芽分别清洗干净然后掉水。2、在炒锅中倒入清水，然后放入水发香菇片、清水口蘑、小蘑菇、笋尖、水发黑木耳、黄豆芽、味精、盐、黄酒烧至入味，等到入味后淋上香油即可。
3、香菜粉皮汤
原材料：水发绿豆粉皮200g，香菜10g。
调味料：盐、味精、清汤、色拉油各适量。
做法：1、将粉皮清洗干净，然后切成3cm长的小段，放入沸水中烫上一会儿，然后捞出清水中浸泡一会儿，香菜去掉根，清洗干净，然后切成1cm的小段。2、锅置上火，然后倒入少许的色拉油烧热后，放入粉皮翻炒几下，然后加入清汤，煮沸后，加入少许的盐、味精、香菜段，然后起锅倒入汤碗中即可。
4、蒜香生菜
原材料：生菜300g，泡椒丝10g。
调味料：盐、味精、蒜泥、色拉油各适量。
做法：1、将生菜清洗干净然后沥干水分，手撕成片。2、在炒锅中倒入少许的油，然后放入蒜泥、泡椒丝爆香，然后倒出，加入味精、盐、香油与生菜一起搅拌均匀即可。
5、凉拌苦瓜
原材料：苦瓜400g，泡椒50g。
调味料：泡椒汁、盐、味精、香油各适量。
做法：1、将苦瓜清洗干净，然后切成片，放入沸水锅中掉水后捞出用冷开水冷却。2、将苦瓜、泡椒和泡椒汁、盐、味精、香油一起搅拌均匀即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：张小凤）
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