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减肥粥:山楂粳米粥的做法

2016-07-12 13:20来源:99健康网

导语
山楂自古就有开胃的作用,且山楂种所含有的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化,所以具有一定的减肥效果,下面一起来看下山楂粳米粥的做法。

山楂粳米粥的做法 如何自制减肥粥 山楂减肥粥的做法

  山楂粳米减肥粥

  做法:

  1.先将山楂置于砂锅中。

  2.加入适量清水煎取浓汁并去渣。

  3.然后将淘洗干净的粳米放入药汁中,用文火熬煮成粥即可。

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  山楂粳米粥健康提示

  本品具有化食消脂之功效,适于糖尿病性高血压伴高脂血症患者食用。相关阅读:夏季排毒减肥粥做法大全

  粳米的营养价值

  1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病便秘、痔疮等疗效很好;

  2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;

  3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病

  山楂的营养价值

  山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

  山楂的介绍

  山楂是药果兼用树种,果实大多数是红色的,质硬,果肉薄,味微酸涩。成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物。

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(责任编辑:张小凤)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

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