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针灸减肥都扎哪里 针灸减肥注意事项

2016-08-10 09:56来源:99健康网

导语
针灸减肥副作用比较小,也比较轻松简单,是很多人都喜欢的一种减肥方式,那么针灸减肥是扎哪里呢?是不是想瘦哪里就扎哪里?

针灸减肥都扎哪里 针灸减肥要注意哪些事项 针灸减肥的注意事项有哪些

  针灸减肥扎合谷穴

  作用:疏风清热、通络、润面泽颜。

  合谷穴位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下取穴。

  针灸减肥扎曲池穴

  作用:清热利湿。

  曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时,屈肘成直角,肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。直刺1~1.5寸。

  针灸减肥扎足三里穴

  作用:脾虚痰湿的肥胖者。

  足三里位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指。取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。

  针灸减肥扎血海穴

  作用:健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。

  血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。

  针灸减肥扎三阴交穴作用:多卵巢囊肿综合症引起的肥胖。

  三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。

  针灸减肥扎支沟穴

  作用:理气通便,促进代谢。

  支沟穴即中医腧穴,在前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸;伸臂俯掌,尺骨与桡骨之间,与间使穴相对处取穴。直刺0.5~1寸。

  针灸减肥扎内关穴

  作用:理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。

  内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,直刺0.5~1寸。

  针灸减肥扎列缺穴

  作用:宣肺利水,通调肠腑。

  腕横纹桡侧端上1.5寸,两手虎口交叉,食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。斜刺0.5寸。

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  针灸减肥扎天枢穴

  作用:调肠胃、理气血、消积化滞。

  天枢穴是临床常用穴位,其应用以治疗肠胃疾病为主。脐旁2寸,直刺1~2寸。

  针灸减肥扎水分穴

  作用:利水消肿。

  位于上腹部,前正中线上,当脐中上1寸。 取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势,以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部,肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。直刺1~2寸。

  针灸减肥不能随便哪胖扎哪

  在针灸减肥治疗过程中,一定要对每个人辨证论治,按具体肥胖需求来才行。对减肥有用的穴位就那么十几个,别的扎的不仅没用,如果扎针穴位不准确,还可能扎出血来,以及对身体健康带来不好的影响等。

  比如肥人脾虚,多痰湿,通常选择足三里、丰隆穴等穴位扎针,健脾祛湿。对于多卵巢囊肿综合症引起的肥胖,需要扎妇科穴位,如三阴交、子宫、中极等穴位。青少年的肥胖主要是吃得太多,运动太少,所以主张在腹部和脚上取穴,如针灸阴陵泉穴,可以清热利湿,消水肿。具体针灸减肥时,如果哪里胖就扎哪里,效果肯定不好。

  针灸减肥瘦身注意事项有哪些?

  一、针灸减肥的时候主要是通过对体内各经脉的调节,来促进人体新陈代谢的平衡,所以针灸减肥法也是一个渐进的过程,并不是扎几针就会瘦下去。

  二、针灸减肥的时候要注意对象,成年肥胖人才可以选择这种减肥方法,可以帮助您有些的调理机体的代谢功能,促进身体脂肪的分解。

  三、在采取针灸减肥的过程中,减肥人士一定要注意不要过分的控制食欲,这样很容易起一些反作用,如出现厌食症以及消化功能障碍等病症,比较轻的话还会引起人体代谢功能降低,反而是越来越胖的效果了。

  四、任何减肥方法的搭配都是离不开饮食的,所以饮食和针灸一起更有利于减肥,配合控制饮食的原则是,不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

(责任编辑:张小凤)

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减肥
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