明星减肥食谱之台湾名模林志玲:荤素搭配,营养均衡
早餐:温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐:水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份/鱼1条或5片鱼生/瘦肉8片/豆腐2块/黄豆5汤匙。
晚餐:水煮菜2碗、纤体粥1碗。
采用此明星减肥食谱减肥需注意的事项:
1、三天期间不可喝任何冷饮,每天喝10杯以上的温热水或茶,不可饮用含糖饮料或甜食。
2、此瘦身餐单每两星期只可进行1次,一个月不能超过2次,不能连续六天进行,每天须步行或原地踏步30分钟,期间必须多喝温热水。
看完上文小编介绍的明星减肥食谱,大家都知道明星减肥有多不容易了吧。上文中小编为大家介绍了五款热门明星减肥食谱,如果你也想瘦出偶像般完美性感的身材,那就从现在开始赶紧进行减肥吧。不过,小编提醒大家,采用明星减肥食谱减肥需谨慎,以免稍不小心损害到身体健康就得不偿失了!
(责任编辑:张小凤)