独家：日本女星瘦身秘方大放送(4)

四、广末凉子：不吃外食，健康减肥法

广末凉子以甜美笑容著称，最近介绍了一项营养又健康的减肥方式，引来了大家的热议。为了展现最优美的姿态，减肥瘦身一直是女星不断奋斗的职责。

不同于其他艺人为了减肥，采取节食、不健康的减肥手段，广末凉子坚持瘦得漂亮外，还要瘦得健康。广末凉子减肥的秘密武器，其实超简单，就只是拒绝外食，坚持３餐自己料理。即使到片厂工作，也自备餐盒，才能掌控所摄取的热量及营养。

广末凉子平时只以蔬菜为主食，餐盒理最常出现莲藕、香菇、茄子，以及生菜。她觉得，人的身体非常需要蔬菜所含有的营养成份。她说，以清淡爽口蔬菜料理，取代油腻的外食，不仅有效达到减肥目的，还能保养身体健康，一举两得喔！

（责任编辑：范莫云）