青头菌可以减肥吗 青头菌的热量

热门文章排行榜 >>2017-05-05 13:35来源:99健康网
导语

青头菌为真菌植物门真菌绿菇的子实体,含有蛋白质、碳水化合物,下面一起来看下青头菌的热量以及减肥功效。

  青头菌的热量以及减肥功效

  别名:变绿红菇、青冈菌、绿菇

  热量:24大卡(100克可食部分)

  分类:蔬果和菌藻

  评价:菌内含有丰富的蛋白质、氨基酸、植物纤维等成份,入口细嫩,香味悠长,能量低,推荐在减肥期间食用

青头菌可以减肥吗 青头菌的热量高吗 青头菌的营养价值

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)24.10

  碳水化合物(克)3.10

  脂肪(克)0.10

  蛋白质(克)2.70

  纤维素(克)一

  维生素A(微克)一

青头菌可以减肥吗 青头菌的热量高吗 青头菌的营养价值

  青头菌的营养成分(营养素含量/每100克)

  青头菌含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2、尼克酸等营养成分

  青头菌的功效

  气味甘甜,微酸,无毒;主治眼目不明,能泻肝经之火,散热舒气,妇人气郁,服之最良。对急躁、忧虑、抑郁、痴呆症等病症有很好的抑制作用。

  青头菌的营养价值

  青头菌含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2、

  尼克酸等营养成分

(责任编辑:张小凤)

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