腿粗怎么穿衣搭配显瘦 怎么瘦腿效果好

热门文章排行榜 >>2017-10-13 09:49来源:99健康网
导语

腿粗怎么穿衣搭配?腿太粗会导致整个人很没气质,那么怎么来穿衣搭配显瘦呢?下面跟着小编一起来看下。

  对于矮胖妞们来说,穿出一身显瘦和显高的服饰搭配,才能凸显出优势和遮挡缺陷的服饰才会让她们觉得开心。在深秋如何显瘦又显高呢?分享一个腿粗怎么穿衣搭配,风衣外套矮个子显高最佳。

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  酒红色风衣外套

  这款酒红色收腰风衣外套,一眼看上去就非常女人味,特别是颜色上加深了风衣的感觉。细带收腰的款式,以及翻领的设计,让矮个子女生穿出了大气和时尚高雅的形象。

  裸粉色的风衣外套

  这款裸粉色分风衣外套,也是一款非常具有女人味十足的款式,经典的双排扣,总是非常受到女性们的爱戴。中间系带的风格,加上颜色凸显出浪漫气息,矮个子女生一种时尚女人风范油然而生。

  复古粉色风衣外套

  这款粉色风衣外套,与上一款有所不同的是在胯部部分增加一些了弧形的复古曲线,粉色又是非常甜美可爱的风格,加上系带款式,将复古风格和甜美结合一起,将矮个子女生们凸显出一种优雅气质。

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  卡其色风衣外套

  卡其色的风衣外套,一直是风衣中不败的经典款式,这款将时尚OL的成熟气质加上复古圆领与立领结合一起,让整体都凸显出一种精致而又很小巧精美的风格。

  腿粗不能单单靠穿衣,穿衣遮住的只是一时的,重点还是要瘦下去,那么腿粗怎么瘦腿好呢?

  妙招一:热身运动

  运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。

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  妙招二:落地技巧

  跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地,跑起来轻松不费劲,但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地,接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走,回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?

  妙招三:有氧运动

  真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是,不要误以为运动越剧烈,减肥的效果越好,仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了,强度一旦加大加快,消耗的热量的确增多了,但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担,肌肉会加速增长。

  妙招五:小腿拉伸

  运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。在这里小编支一招,爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压,更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离,然后用手扶墙支撑,身体与墙面成30度的角。坚持5分钟,感受小腿的肌肉被无限拉伸,可以根据自己的身体柔韧度来调节。(参考网站:网易)

(责任编辑:张小凤)

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